Pasta cremosa con verduras de 262.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
262.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.4 g
🍞 Carbohidratos:
26.9 g
🍗 Proteínas:
12.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
Ajo en polvo
Sal al gusto
Preparación
- Calienta aceite de oliva en una sartén.
- Sofríe la cebolla hasta que esté transparente.
- Agrega la zanahoria y cocina por unos minutos.
- Incorpora el jitomate y mezcla bien.
- Agrega la carne de res y la pasta cocida, mezcla para integrar todo.
- Sazona con ajo en polvo y sal.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta cremosa con verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 23.8 mg |
| Potasio | 618.85 mg |
| Calcio | 57.79 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.22 g |
| Hierro no hemático | 2.03 mg |
| Sodio | 119.67 mg |
| Carga Glicémica | 8.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.35 g |
| Selenio | 5.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.93 g |
| Colesterol | 24.6 mg |
| Vitamina A | 590.43 mg |
| Acido Fólico | 42.7 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 106 |
| Fósforo | 139.73 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 29.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.4 g |
| Carbohidratos | 26.9 g |
| Proteinas | 12.7 g |
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