Pan con mermelada y crema de cacahuate de 216 Kcal
Buscar
Pan con mermelada y crema de cacahuate de 216 Kcal

Pan con mermelada y crema de cacahuate de 216 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

216 Kcal

🥑 Grasas:

6.1 g

🍞 Carbohidratos:

38.2 g

🍗 Proteínas:

5.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
Canela en polvo

Preparación

  1. Tuesta el pan integral
  2. Unta crema de cacahuate natural sobre el pan
  3. Agrega miel de abeja al gusto
  4. Corta el plátano en rodajas y colócalo sobre la mezcla
  5. Espolvorea canela en polvo por encima

Tabla nutricional para Pan con mermelada y crema de cacahuate

Micronutrientes
Fibra 2.73 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 352.53 mg
Calcio 27.84 mg
Grasas monoinsaturadas 2.92 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 194.7 mg
Carga Glicémica 19.58
Grasas poliinsaturadas 1.65 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.23 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 47.58 mg
Azúcar 18.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 175
Fósforo 69.71 mg
Vitamina B6 0.25 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.1 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 1.36 mg
Folato 23.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.1 g
Carbohidratos 38.2 g
Proteinas 5.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Chilaquiles con frijoles

Chilaquiles con frijoles

save recipe Muffins integrales con miel y coco

Muffins integrales con miel y coco

save recipe Panqué de camote y almendra

Panqué de camote y almendra

save recipe Toast de queso cottage y aguacate

Toast de queso cottage y aguacate

save recipe Sándwich de pollo y pechuga de pavo + Licuado de plátano

Sándwich de pollo y pechuga de pavo + Licuado de plátano

save recipe Tostadas de frijoles con huevo y queso fresco

Tostadas de frijoles con huevo y queso fresco

save recipe Pan tostado con requesón, durazno y miel

Pan tostado con requesón, durazno y miel

save recipe Toast con frijoles y queso fresco

Toast con frijoles y queso fresco

save recipe Pudín de Chía con Mango y Coco

Pudín de Chía con Mango y Coco

save recipe Toast de aguacate y garbanzos

Toast de aguacate y garbanzos

save recipe Ensalada navideña de res y granada

Ensalada navideña de res y granada

save recipe Tacos de pechuga de pollo y licuado de plátano

Tacos de pechuga de pollo y licuado de plátano

Error message