Toast de mermelada de 247 Kcal
Buscar
Toast de mermelada de 247 Kcal

Toast de mermelada de 247 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

247 Kcal

🥑 Grasas:

2.5 g

🍞 Carbohidratos:

47 g

🍗 Proteínas:

10.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
2 1/2 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. Tuesta el pan integral hasta que esté dorado
  2. Unta una capa generosa de mermelada sobre el pan tostado
  3. Corta el plátano en rodajas y colócalas sobre la mermelada
  4. Sirve con un vaso de leche deslactosada light

Tabla nutricional para Toast de mermelada

Micronutrientes
Fibra 2.58 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 288.19 mg
Calcio 270.4 mg
Grasas monoinsaturadas 0.42 g
Hierro no hemático 1.25 mg
Sodio 262.5 mg
Carga Glicémica 21.89
Grasas poliinsaturadas 0.25 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.13 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.38 mg
Acido Fólico 39.6 mg
Azúcar 26.8 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 186
Fósforo 69.2 mg
Vitamina B6 0.25 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.1 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 1.36 mg
Folato 23.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.5 g
Carbohidratos 47 g
Proteinas 10.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tuna melt rice cake

Tuna melt rice cake

save recipe Pollo en crema de almendra

Pollo en crema de almendra

save recipe Salmón con salsa de espinacas y arroz

Salmón con salsa de espinacas y arroz

save recipe Sartén de huevo con vegetales y pan tostado

Sartén de huevo con vegetales y pan tostado

save recipe Licuado de Piña

Licuado de Piña

save recipe Toast de tomate y jamón

Toast de tomate y jamón

save recipe Hot cake de 4 ingredientes

Hot cake de 4 ingredientes

save recipe Ensalada de atún y pasta

Ensalada de atún y pasta

save recipe Burrito vietnamita

Burrito vietnamita

save recipe Omelette tricolor Avena Quaker®

Omelette tricolor Avena Quaker®

save recipe Toast de humus con cacahuate

Toast de humus con cacahuate

save recipe Rice cake con atún spicy

Rice cake con atún spicy

Error message