Avena con fruta de 255 Kcal
Buscar
Avena con fruta de 255 Kcal

Avena con fruta de 255 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

255 Kcal

🥑 Grasas:

2.8 g

🍞 Carbohidratos:

49.3 g

🍗 Proteínas:

11.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
Canela en polvo

Preparación

  1. Mezcla la avena en hojuela cruda con la leche deslactosada light
  2. Corta el plátano en rodajas y agrégalo a la mezcla
  3. Añade miel de abeja al gusto
  4. Espolvorea canela en polvo por encima y mezcla bien

Tabla nutricional para Avena con fruta

Micronutrientes
Fibra 3.43 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 222.53 mg
Calcio 261.64 mg
Grasas monoinsaturadas 0.38 g
Hierro no hemático 1.06 mg
Sodio 117.9 mg
Carga Glicémica 25.33
Grasas poliinsaturadas 0.46 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.12 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 10.78 mg
Azúcar 30.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 204
Fósforo 107.26 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.8 g
Carbohidratos 49.3 g
Proteinas 11.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Lentejas con tocino y aguacate

Lentejas con tocino y aguacate

save recipe Ensalada tipo eat salad

Ensalada tipo eat salad

save recipe Albóndigas de carne

Albóndigas de carne

save recipe Bistec a la plancha y calabacitas a la mexicana con queso fresco

Bistec a la plancha y calabacitas a la mexicana con queso fresco

save recipe Atole de avena

Atole de avena

save recipe Atún express con galleta salada

Atún express con galleta salada

save recipe Tacos de tofú con champiñón y nopales en salsa de soya

Tacos de tofú con champiñón y nopales en salsa de soya

save recipe Smoothie de dátil, chocolate y almendra

Smoothie de dátil, chocolate y almendra

save recipe Avena snicker con semillas

Avena snicker con semillas

save recipe Tostadas de aguacate, queso, huevo

Tostadas de aguacate, queso, huevo

save recipe Ensalada de pollo con betabel

Ensalada de pollo con betabel

save recipe Bistec ranchero con arroz y frijol

Bistec ranchero con arroz y frijol

Error message