Avena con fruta de 255 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
255 Kcal
🥑 Grasas:
2.8 g
🍞 Carbohidratos:
49.3 g
🍗 Proteínas:
11.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
2 cucharaditas
1 taza
1/3 taza
Canela en polvo
Preparación
- Mezcla la avena en hojuela cruda con la leche deslactosada light
- Corta el plátano en rodajas y agrégalo a la mezcla
- Añade miel de abeja al gusto
- Espolvorea canela en polvo por encima y mezcla bien
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Avena con fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.43 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 222.53 mg |
| Calcio | 261.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.38 g |
| Hierro no hemático | 1.06 mg |
| Sodio | 117.9 mg |
| Carga Glicémica | 25.33 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.46 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.12 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 10.78 mg |
| Azúcar | 30.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 204 |
| Fósforo | 107.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.8 g |
| Carbohidratos | 49.3 g |
| Proteinas | 11.3 g |
Quizás te pueda interesar
Res molida con nopales y guacamole a la mexicana
Calabacitas con queso panela y tostadas
Ceviche de atún acompañado con tostadas horneadas
Pasta integral con res y pimientos
Guisado de carne de res con zanahoría y calabaza
Spaghetti con aceitunas y res molida
Atún sellado con ajonjoli
Picadillo de pollo con arroz
Enchiladas de pollo verdes
Res entomatada acompañada con frijoles
Caldo de pollo con verduras acompañado de cebolla
Avena en leche vegetal con nuez y fruta
Error message