Yogurt con berries y miel de 245 Kcal
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Yogurt con berries y miel de 245 Kcal

Yogurt con berries y miel de 245 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

245 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🍞 Carbohidratos:

33.7 g

🍗 Proteínas:

10.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. Coloca el yogurt natural en un tazón y agrega el amaranto
  2. Agrega los arándanos sobre el yogurt
  3. Rocía miel de abeja por encima de los arándanos

Tabla nutricional para Yogurt con berries y miel

Micronutrientes
Fibra 1.63 g
Ácido ascorbico 1 mg
Potasio 416.89 mg
Calcio 322.34 mg
Grasas monoinsaturadas 2.23 g
Hierro no hemático 0.36 mg
Sodio 108.96 mg
Carga Glicémica 11.87
Grasas poliinsaturadas 0.66 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.07 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 68 mg
Acido Fólico 17.28 mg
Azúcar 11.5 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 104
Fósforo 288.36 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 42.56 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.21 mg
Folato 7.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.7 g
Carbohidratos 33.7 g
Proteinas 10.1 g

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