Receta de yogurt con berries y miel de 306 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
306 Kcal
🥑 Grasas:
9.1 g
🍞 Carbohidratos:
49.1 g
🍗 Proteínas:
10.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coloca el yogurt natural en un tazón y agrega el amaranto
- Agrega los arándanos sobre el yogurt
- Rocía miel de abeja por encima de los arándanos
Tabla nutricional para Yogurt con berries y miel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.23 g |
| Ácido ascorbico | 14.9 mg |
| Potasio | 511.79 mg |
| Calcio | 328.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.33 g |
| Hierro no hemático | 0.56 mg |
| Sodio | 115.36 mg |
| Carga Glicémica | 11.87 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.86 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.07 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 68 mg |
| Acido Fólico | 23.68 mg |
| Azúcar | 22.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 104 |
| Fósforo | 299.06 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.56 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.21 mg |
| Folato | 7.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.1 g |
| Carbohidratos | 49.1 g |
| Proteinas | 10.8 g |
Preguntas frecuentes
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