Yogurt con berries y miel de 182 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
182 Kcal
🥑 Grasas:
7.4 g
🍞 Carbohidratos:
22.1 g
🍗 Proteínas:
7.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
3/4 taza
2 cucharaditas
Preparación
- Coloca el yogurt natural en un tazón
- Agrega los arándanos sobre el yogurt
- Rocía miel de abeja por encima de los arándanos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt con berries y miel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.03 g |
| Ácido ascorbico | 1 mg |
| Potasio | 358.33 mg |
| Calcio | 274.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2 g |
| Hierro no hemático | 0.06 mg |
| Sodio | 105.6 mg |
| Carga Glicémica | 7.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.2 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.8 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 68 mg |
| Acido Fólico | 17.28 mg |
| Azúcar | 11.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 215.56 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.4 g |
| Carbohidratos | 22.1 g |
| Proteinas | 7.9 g |
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