Receta de toast con kiwi y miel de 237 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
237 Kcal
🥑 Grasas:
6.5 g
🍞 Carbohidratos:
42.4 g
🍗 Proteínas:
6.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tuesta el pan integral
- Unta crema de cacahuate natural sobre el pan tostado
- Corta el kiwi en rodajas
- Coloca las rodajas de kiwi sobre la crema de cacahuate
- Rocía miel de abeja por encima
Tabla nutricional para Toast con kiwi y miel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.73 g |
| Ácido ascorbico | 110.5 mg |
| Potasio | 513.73 mg |
| Calcio | 63.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.98 g |
| Hierro no hemático | 1.76 mg |
| Sodio | 197.62 mg |
| Carga Glicémica | 21.93 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.98 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.16 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 20.9 mg |
| Acido Fólico | 80.38 mg |
| Azúcar | 22.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 176 |
| Fósforo | 96.57 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 40.88 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.35 mg |
| Folato | 41 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.5 g |
| Carbohidratos | 42.4 g |
| Proteinas | 6.4 g |
Preguntas frecuentes
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