Toast con kiwi y miel de 237 Kcal

Name: Toast con kiwi y miel
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: miel de abeja; crema de cacahuate natural; kiwi; pan integral

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

237 Kcal

🥑 Grasas:

6.5 g

🍞 Carbohidratos:

42.4 g

🍗 Proteínas:

6.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Miel de abeja

2 cucharaditas

Crema de cacahuate natural

1 cucharada

Kiwi

1 1/2 -

Pan integral

1 pieza

Preparación

Tuesta el pan integral
Unta crema de cacahuate natural sobre el pan tostado
Corta el kiwi en rodajas
Coloca las rodajas de kiwi sobre la crema de cacahuate
Rocía miel de abeja por encima

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Toast con kiwi y miel

Micronutrientes
Fibra	4.73 g
Ácido ascorbico	110.5 mg
Potasio	513.73 mg
Calcio	63.94 mg
Grasas monoinsaturadas	2.98 g
Hierro no hemático	1.76 mg
Sodio	197.62 mg
Carga Glicémica	21.93
Grasas poliinsaturadas	1.98 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.16 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	20.9 mg
Acido Fólico	80.38 mg
Azúcar	22.4 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	176
Fósforo	96.57 mg
Vitamina B6	0.12 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	40.88 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.35 mg
Folato	41 mcg
Zinc	- mg