Toast con kiwi y miel de 264.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
264.1 Kcal
🥑 Grasas:
9.1 g
🍞 Carbohidratos:
43.1 g
🍗 Proteínas:
7.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 1/2 -
1 cucharada
2 cucharaditas
Preparación
- Tuesta el pan integral
- Unta crema de cacahuate natural sobre el pan tostado
- Corta el kiwi en rodajas
- Coloca las rodajas de kiwi sobre la crema de cacahuate
- Rocía miel de abeja por encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast con kiwi y miel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.83 g |
| Ácido ascorbico | 110.5 mg |
| Potasio | 552.53 mg |
| Calcio | 71.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.18 g |
| Hierro no hemático | 2.26 mg |
| Sodio | 201.79 mg |
| Carga Glicémica | 22.27 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.88 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.16 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 20.9 mg |
| Acido Fólico | 108.58 mg |
| Azúcar | 22.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 176 |
| Fósforo | 152.97 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 40.88 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.35 mg |
| Folato | 41 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.1 g |
| Carbohidratos | 43.1 g |
| Proteinas | 7.6 g |
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