Yogurt con chocolate y frambuesas de 370 Kcal
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Yogurt con chocolate y frambuesas de 370 Kcal

Yogurt con chocolate y frambuesas de 370 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

370 Kcal

🥑 Grasas:

16.6 g

🍞 Carbohidratos:

47.4 g

🍗 Proteínas:

12.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tablespoon buy ingredient

Preparación

  1. Coloca el yogurt natural en un tazón
  2. Agrega el chocolate amargo rallado sobre el yogurt
  3. Añade las frambuesas y la granola
  4. Mezcla suavemente para combinar los ingredientes

Tabla nutricional para Yogurt con chocolate y frambuesas

Micronutrientes
Fibra 9.1 g
Ácido ascorbico 32 mg
Potasio 650.77 mg
Calcio 317.38 mg
Grasas monoinsaturadas 3.7 g
Hierro no hemático 1.59 mg
Sodio 113.7 mg
Carga Glicémica 13.94
Grasas poliinsaturadas 2.85 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.75 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 74 mg
Acido Fólico 49 mg
Azúcar 11.7 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 101
Fósforo 325.97 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.75 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.45 mg
Folato 17.43 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.6 g
Carbohidratos 47.4 g
Proteinas 12.4 g

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