Receta de yogurt con chocolate y frambuesas de 370 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
370 Kcal
🥑 Grasas:
16.6 g
🍞 Carbohidratos:
47.4 g
🍗 Proteínas:
12.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 taza
1 taza
14.0 gramos
Preparación
- Coloca el yogurt natural en un tazón
- Agrega el chocolate amargo rallado sobre el yogurt
- Añade las frambuesas y la granola
- Mezcla suavemente para combinar los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt con chocolate y frambuesas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.1 g |
| Ácido ascorbico | 32 mg |
| Potasio | 650.77 mg |
| Calcio | 317.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.7 g |
| Hierro no hemático | 1.59 mg |
| Sodio | 113.7 mg |
| Carga Glicémica | 13.94 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.85 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.75 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 74 mg |
| Acido Fólico | 49 mg |
| Azúcar | 11.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 101 |
| Fósforo | 325.97 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.75 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.45 mg |
| Folato | 17.43 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.6 g |
| Carbohidratos | 47.4 g |
| Proteinas | 12.4 g |
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