Yogurt con chocolate y frambuesas de 273 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
273 Kcal
🥑 Grasas:
12.6 g
🍞 Carbohidratos:
33.3 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
14.0 gramos
Preparación
- Coloca el yogurt natural en un tazón
- Agrega el chocolate amargo rallado sobre el yogurt
- Añade las frambuesas frescas encima
- Mezcla suavemente para combinar los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt con chocolate y frambuesas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8 g |
| Ácido ascorbico | 32 mg |
| Potasio | 538 mg |
| Calcio | 301 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.1 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 105.5 mg |
| Carga Glicémica | 6.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.6 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.8 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 74 mg |
| Acido Fólico | 49 mg |
| Azúcar | 11.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 46 |
| Fósforo | 230 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.6 g |
| Carbohidratos | 33.3 g |
| Proteinas | 10.1 g |
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