Pasta cremosa de 312 Kcal

Name: Pasta cremosa
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso parmesano; yogurt deslactosado; mantequilla de vaca; pasta cocida; perejil picado

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

312 Kcal

🥑 Grasas:

15.4 g

🍞 Carbohidratos:

25.7 g

🍗 Proteínas:

18 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso parmesano

20.0 gramos

Yogurt deslactosado

1 pieza

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita

Pasta cocida

1/2 taza

Perejil picado

Preparación

Cocina la pasta según las instrucciones del paquete y escúrrela.
En una sartén, derrite la mantequilla a fuego medio.
Agrega la pasta a la sartén con la mantequilla derretida y mezcla bien.
Incorpora el yogurt deslactosado y mezcla hasta que todo esté bien combinado y cremoso
Finalmente, añade el perejil picado y mezcla de nuevo para dar un toque fresco.
Agrega el queso parmesano encima.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta cremosa

Micronutrientes
Fibra	- g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	19.05 mg
Calcio	492.36 mg
Grasas monoinsaturadas	3.12 g
Hierro no hemático	0.71 mg
Sodio	490.5 mg
Carga Glicémica	10.16
Grasas poliinsaturadas	0.53 g
Selenio	4.5 mg
Grasas saturadas	6.79 g
Colesterol	27.8 mg
Vitamina A	80.7 mg
Acido Fólico	11.79 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	80
Fósforo	169.33 mg
Vitamina B6	0.02 mg
Vitamina B12	0.24 mcg
Magnesio	8.8 mg
Tiamina	0.01 mg
Riboflavina	0.07 mg
Niacina	0.05 mg
Folato	1.4 mcg
Zinc	- mg