Pasta de zanahoria con carne de 191.2 Kcal

Name: Pasta de zanahoria con carne
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: zanahoria cruda picada/rallada; bistec de ternera; aceite de oliva; elote amarillo desgranado; ajo, sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

191.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🍞 Carbohidratos:

20.5 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Bistec de ternera

35.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Elote amarillo desgranado

1/2 taza

Ajo, sal y pimienta

Preparación

Corta la zanahoria en espirales largos y delgados o rállala (también la puedes comprar en forma de fideos).
En un sartén a fuego medio-bajo agrega tu porción de aceite de oliva y el bistec de ternera previamente picado
Una vez lista la carne, agrega la zanahoria rallada y elote desgranado. Condimenta al gusto con sal, pimienta y ajo en polvo.
¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta de zanahoria con carne

Micronutrientes
Fibra	3.8 g
Ácido ascorbico	8.86 mg
Potasio	316.85 mg
Calcio	28.37 mg
Grasas monoinsaturadas	5.92 g
Hierro no hemático	0.53 mg
Sodio	79.96 mg
Carga Glicémica	10.44
Grasas poliinsaturadas	1.21 g
Selenio	5.5 mg
Grasas saturadas	2.11 g
Colesterol	31.5 mg
Vitamina A	552.62 mg
Acido Fólico	50.7 mg
Azúcar	2.6 g
Hierro Hemínico	1.1 mg
Índice Glicémico	149
Fósforo	107.42 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	12.16 mcg
Zinc	- mg