Pasta salad with chicken
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0 Kcal
🔥 Calorías
0 g
🥑 Grasas
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🥔 Carbohidratos
0 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 -
1/2 cup
1/2 cup
30 grams
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Break the broccoli into small florets.
2. Place water and a pinch of salt in a pot, heat over high heat. When the water boils, add the pasta and cook for 8 minutes or as long as indicated on the package. Drain the water, keeping only 1/8 cup of it.
3. You can use the boiling water in the pasta to steam the broccoli for 6-8 minutes, or place it in another pot with boiling water and cook for 6-8 minutes.
4. Finely chop the garlic and chicken breast into small cubes.
5. Heat olive oil in a frying pan and place the garlic. After 1 minute, add the chicken and cook for 5 minutes stirring occasionally.
6. Add to the pan the cherry tomato split in half and the cooked broccoli. After 2 minutes add the cooked pasta and 1/8 of cooking water of the pasta. Stir well.
7. Serve and garnish with basil and/or oregano leaves.
8. Enjoy!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta salad with chicken
Micronutrientes
Fibra
- g
Ácido ascorbico
- mg
Potasio
- mg
Calcio
- mg
Grasas monoinsaturadas
- g
Hierro no hemático
- mg
Sodio
- mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
- g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
- g
Colesterol
- mg
Vitamina A
- mg
Acido Fólico
- mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
- mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
0 g
Carbohidratos
0 g
Proteinas
0 g
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