Facebook
Logo
Buscar

Bistec a la mexicana con papas cambray

Guardar receta en favoritos Bistec a la mexicana con papas cambray

194.2 Kcal

🔥 Calorías

6.5 g

🥑 Grasas

25.2 g

🥔 Carbohidratos

11.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 cucharadita

30.0 gramos

5 piezas

3 tazas

Sal y pimienta

Libre

Ajo

Libre

Preparación

1. Cocina las papitas en una olla con agua hirviendo hasta que se pueda introducir un tenedor fácilmente (aprox. 15 minutos). Drena el agua y corta las papas al gusto.

2. Pica 1 diente de ajo lo más fino que puedas.

3. Coloca aceite de oliva en un sartén y cuando esté caliente agrega el ajo y las papas. Déjalas dorar durante unos minutos, luego remueve las papas y agrega la carne de res en tiras.

4. Cocina la carne hasta que esté al término de tu preferencia.

5. Sirve la carne con papas con una ensalada de lechuga y jitomate (adereza con limón, pimienta y sal).

6. ¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Bistec a la mexicana con papas cambray

Micronutrientes

Fibra

4.6 g

Ácido ascorbico

60.35 mg

Potasio

703.35 mg

Calcio

70.42 mg

Grasas monoinsaturadas

4.19 g

Hierro no hemático

4.13 mg

Sodio

39.11 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.01 g

Selenio

5.7 mg

Grasas saturadas

1.22 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

479.7 mg

Acido Fólico

212.6 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.53 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

131.4 mg

Vitamina B6

0.33 mg

Vitamina B12

0.89 mcg

Magnesio

26.4 mg

Tiamina

0.19 mg

Riboflavina

0.21 mg

Niacina

2.42 mg

Folato

203.25 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.5 g

Carbohidratos

25.2 g

Proteinas

11.4 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online