Patacones con Queso de 201 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
201 Kcal
🥑 Grasas:
8.1 g
🍞 Carbohidratos:
14 g
🍗 Proteínas:
6.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1 cucharadita
1/4 pieza
Ajo
Sal
Preparación
- Corta los plátanos machos en rodajas gruesas
- Fría las rodajas de plátano en aceite caliente hasta que estén doradas
- Retira los plátanos del aceite y aplánalos con un plato
- Vuelve a freír los plátanos aplanados hasta que estén crujientes
- Escurre el exceso de aceite y espolvorea con sal
- Sirve los patacones con queso fresco desmenuzado y ajo picado por encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Patacones con Queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.1 g |
| Ácido ascorbico | 4.6 mg |
| Potasio | 203.3 mg |
| Calcio | 276.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 0.49 mg |
| Carga Glicémica | 4.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.03 g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.09 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 67.5 mg |
| Acido Fólico | 9.8 mg |
| Azúcar | 6.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 40 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.1 g |
| Carbohidratos | 14 g |
| Proteinas | 6.6 g |
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