Pechuga de pollo con papilla de maiz de 330 Kcal
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Pechuga de pollo con papilla de maiz de 330 Kcal

Pechuga de pollo con papilla de maiz de 330 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

330 Kcal

🥑 Grasas:

11.1 g

🥔 Carbohidratos:

40.2 g

🍗 Proteínas:

19.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient

Preparación

  1. Cocer el elote con la cebolla
  2. Cortar en fajitas el pollo y cocer al vapor
  3. Deshebrar el pollo
  4. Procesar los granos de elote junto con el trozo de cebolla cocido y crema hasta formar una salsa muy lisa.
  5. Servir la salsa de maíz con el pollo deshebrado sobre ella y finalmente el queso en tiritas decorando.

Tabla nutricional para Pechuga de pollo con papilla de maiz

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 11.36 mg
Potasio 337.35 mg
Calcio 278.3 mg
Grasas monoinsaturadas 2.58 g
Hierro no hemático 2.1 mg
Sodio 741.1 mg
Carga Glicémica 15.22
Grasas poliinsaturadas 1.1 g
Selenio 6.4 mg
Grasas saturadas 6.37 g
Colesterol 43.2 mg
Vitamina A 68.52 mg
Acido Fólico 71.64 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.34 mg
Índice Glicémico 106
Fósforo 520.61 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 1.13 mg
Folato 13.03 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.1 g
Carbohidratos 40.2 g
Proteinas 19.2 g

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