Receta de pechuga de pollo con papilla de maiz de 330 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
330 Kcal
🥑 Grasas:
11.1 g
🍞 Carbohidratos:
40.2 g
🍗 Proteínas:
19.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer el elote con la cebolla
- Cortar en fajitas el pollo y cocer al vapor
- Deshebrar el pollo
- Procesar los granos de elote junto con el trozo de cebolla cocido y crema hasta formar una salsa muy lisa.
- Servir la salsa de maíz con el pollo deshebrado sobre ella y finalmente el queso en tiritas decorando.
Tabla nutricional para Pechuga de pollo con papilla de maiz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 11.36 mg |
| Potasio | 337.35 mg |
| Calcio | 278.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.58 g |
| Hierro no hemático | 2.1 mg |
| Sodio | 741.1 mg |
| Carga Glicémica | 15.22 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.1 g |
| Selenio | 6.4 mg |
| Grasas saturadas | 6.37 g |
| Colesterol | 43.2 mg |
| Vitamina A | 68.52 mg |
| Acido Fólico | 71.64 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.34 mg |
| Índice Glicémico | 106 |
| Fósforo | 520.61 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 1.13 mg |
| Folato | 13.03 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.1 g |
| Carbohidratos | 40.2 g |
| Proteinas | 19.2 g |
Preguntas frecuentes
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