Pechuga de pollo con papilla de maiz por Avena Salud
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330 Kcal
🔥 Calorías
11.1 g
🥑 Grasas
40.2 g
🥔 Carbohidratos
19.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
30.0 gramos
2 rebanadas
1/2 taza
1 pieza
Preparación
1. Cocer el elote con la cebolla
2. Cortar en fajitas el pollo y cocer al vapor
3. Deshebrar el pollo
4. Procesar los granos de elote junto con el trozo de cebolla cocido y crema hasta formar una salsa muy lisa.
5. Servir la salsa de maíz con el pollo deshebrado sobre ella y finalmente el queso en tiritas decorando.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pechuga de pollo con papilla de maiz
Micronutrientes
Fibra
3.8 g
Ácido ascorbico
11.36 mg
Potasio
337.35 mg
Calcio
278.3 mg
Grasas monoinsaturadas
2.58 g
Hierro no hemático
2.1 mg
Sodio
741.1 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
1.1 g
Selenio
6.4 mg
Grasas saturadas
6.37 g
Colesterol
43.2 mg
Vitamina A
68.52 mg
Acido Fólico
71.64 mg
Azúcar
2.6 g
Hierro Hemínico
0.34 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
520.61 mg
Vitamina B6
0.14 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
21.5 mg
Tiamina
0.11 mg
Riboflavina
0.07 mg
Niacina
1.13 mg
Folato
13.03 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.1 g
Carbohidratos
40.2 g
Proteinas
19.2 g
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