Pepino picado y durazno de 76 Kcal
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Pepino picado y durazno de 76 Kcal

Pepino picado y durazno de 76 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

76 Kcal

🥑 Grasas:

0.3 g

🍞 Carbohidratos:

18.4 g

🍗 Proteínas:

2.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
Menta

Preparación

  1. Parte el pepino por la mitad verticalmente, luego en medias lunas.
  2. Parte el durazno en gajos. Puedes cocinarlos a la plancha o servirlos crudos, como prefieras.
  3. Sirve el durazno y el pepino en un plato y decora con hojas de menta.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Pepino picado y durazno

Micronutrientes
Fibra 2.8 g
Ácido ascorbico 13.5 mg
Potasio 453.9 mg
Calcio 23.68 mg
Grasas monoinsaturadas 0.12 g
Hierro no hemático 0.5 mg
Sodio 2 mg
Carga Glicémica 6.7
Grasas poliinsaturadas 0.17 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.07 g
Colesterol - mg
Vitamina A 87.9 mg
Acido Fólico 12.6 mg
Azúcar 12.8 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 57
Fósforo 55.56 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 13.77 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 1.24 mg
Folato 6.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.3 g
Carbohidratos 18.4 g
Proteinas 2.1 g

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