Receta de pepino picado y durazno de 76 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
76 Kcal
🥑 Grasas:
0.3 g
🍞 Carbohidratos:
18.4 g
🍗 Proteínas:
2.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Parte el pepino por la mitad verticalmente, luego en medias lunas.
- Parte el durazno en gajos. Puedes cocinarlos a la plancha o servirlos crudos, como prefieras.
- Sirve el durazno y el pepino en un plato y decora con hojas de menta.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Pepino picado y durazno
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.8 g |
| Ácido ascorbico | 13.5 mg |
| Potasio | 453.9 mg |
| Calcio | 23.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.12 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 2 mg |
| Carga Glicémica | 6.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.17 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.07 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 87.9 mg |
| Acido Fólico | 12.6 mg |
| Azúcar | 12.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 57 |
| Fósforo | 55.56 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 13.77 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.24 mg |
| Folato | 6.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.3 g |
| Carbohidratos | 18.4 g |
| Proteinas | 2.1 g |
Preguntas frecuentes
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