Pepino y mango con chamoy y cacahuates de 129 Kcal
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Pepino y mango con chamoy y cacahuates de 129 Kcal

Pepino y mango con chamoy y cacahuates de 129 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

129 Kcal

🥑 Grasas:

6.5 g

🍞 Carbohidratos:

17 g

🍗 Proteínas:

3.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Pica el pepino y el mango
  2. Agrega chamoy sin azúcar
  3. Acompaña con cacahuates

Tabla nutricional para Pepino y mango con chamoy y cacahuates

Micronutrientes
Fibra 2.61 g
Ácido ascorbico 20.2 mg
Potasio 331.01 mg
Calcio 30.64 mg
Grasas monoinsaturadas 3.17 g
Hierro no hemático 0.68 mg
Sodio 103.7 mg
Carga Glicémica 6.31
Grasas poliinsaturadas 1.96 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.98 g
Colesterol - mg
Vitamina A 89.8 mg
Acido Fólico 25.24 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 80
Fósforo 76.59 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 41.9 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 0.75 mg
Folato 16.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.5 g
Carbohidratos 17 g
Proteinas 3.9 g

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