Rollitos de lechuga de pimiento y pepino de 56 Kcal

Name: Rollitos de lechuga de pimiento y pepino
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: lechuga; pepino rebanado; pimiento de color; jugo de limón; sal al gusto; salsa de soya

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

56 Kcal

🥑 Grasas:

0.6 g

🍞 Carbohidratos:

12.3 g

🍗 Proteínas:

3.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Lechuga

3 tazas

Pepino rebanado

1 taza

Pimiento de color

1 pieza

Jugo de limón

Sal al gusto

Salsa de soya

Preparación

Corta el pimiento y el pepino en tiras finas
Lava las hojas de lechuga y sécalas
Coloca algunas tiras de pimiento y de pepino sobre una hoja de lechuga
Agrega un chorrito de jugo de limón y una pizca de sal
Enrolla la lechuga con los ingredientes dentro para formar el rollito
Puedes agregar un extra de jugo de limón si lo deseas junto con un poco de salsa de soya

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Rollitos de lechuga de pimiento y pepino

Micronutrientes
Fibra	3.9 g
Ácido ascorbico	116.8 mg
Potasio	621.7 mg
Calcio	65.67 mg
Grasas monoinsaturadas	0.03 g
Hierro no hemático	1.9 mg
Sodio	14.08 mg
Carga Glicémica	1.25
Grasas poliinsaturadas	0.35 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.13 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	497.8 mg
Acido Fólico	220.7 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	30
Fósforo	82.1 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	26.58 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.15 mg
Niacina	1.05 mg
Folato	195.12 mcg
Zinc	- mg