Pepinos rellenos de piña y cacahuate de 151 Kcal
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Pepinos rellenos de piña y cacahuate de 151 Kcal

Pepinos rellenos de piña y cacahuate de 151 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

151 Kcal

🥑 Grasas:

6.4 g

🍞 Carbohidratos:

22.7 g

🍗 Proteínas:

4.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
14 piezas buy ingredient
1 taza buy ingredient
Chile en polvo y limón
Salsas negras

Preparación

  1. Pelar los cacahuates y pepino
  2. Quitar la semilla de los pepinos
  3. Picar la piña
  4. Rellenar pepinos con cacahuate y piña
  5. Agregar limón, salsas negras y chile en polvo
  6. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pepinos rellenos de piña y cacahuate

Micronutrientes
Fibra 3.21 g
Ácido ascorbico 22.1 mg
Potasio 374.41 mg
Calcio 39.32 mg
Grasas monoinsaturadas 3.11 g
Hierro no hemático 1.08 mg
Sodio 103.84 mg
Carga Glicémica 10.51
Grasas poliinsaturadas 1.93 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.94 g
Colesterol - mg
Vitamina A 7.6 mg
Acido Fólico 38.04 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 88
Fósforo 79.07 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 56.78 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 1.13 mg
Folato 31.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.4 g
Carbohidratos 22.7 g
Proteinas 4.3 g

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