Pepinos rellenos de piña y cacahuate de 134 Kcal

Name: Pepinos rellenos de piña y cacahuate
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: piña; cacahuate; pepino; chile en polvo y limón; salsas negras

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

134 Kcal

🥑 Grasas:

6.43 g

🍞 Carbohidratos:

18.32 g

🍗 Proteínas:

4.15 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña

100.0 gramos

Cacahuate

14 piezas

Pepino

1 taza

Chile en polvo y limón

Salsas negras

Preparación

Pelar los cacahuates y pepino
Quitar la semilla de los pepinos
Picar la piña
Rellenar pepinos con cacahuate y piña
Agregar limón, salsas negras y chile en polvo
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pepinos rellenos de piña y cacahuate

Micronutrientes
Fibra	1.51 g
Ácido ascorbico	19.8 mg
Potasio	359.71 mg
Calcio	36.2 mg
Grasas monoinsaturadas	3.11 g
Hierro no hemático	0.83 mg
Sodio	103.6 mg
Carga Glicémica	0.95
Grasas poliinsaturadas	1.93 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.94 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	8.2 mg
Acido Fólico	25.24 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	29
Fósforo	78.15 mg
Vitamina B6	0.11 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	53.9 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.13 mg
Niacina	0.97 mg
Folato	19 mcg
Zinc	0.08 mg