Coctel de frutas de 174 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
174 Kcal
🥑 Grasas:
0.5 g
🍞 Carbohidratos:
45.2 g
🍗 Proteínas:
2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/2 pieza
1 pieza
Jugo de limón
Preparación
- Lava y pela las frutas.
- Corta la manzana, la pera, y la naranja en gajos y trozos pequeños.
- Mezcla todas las frutas en un tazón grande.
- Añade el jugo de limón y mezcla bien.
- Refrigera por 30 minutos antes de servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Coctel de frutas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.8 g |
| Ácido ascorbico | 90.4 mg |
| Potasio | 499.6 mg |
| Calcio | 74.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.06 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 1.87 mg |
| Carga Glicémica | 17.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.12 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.06 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 25.2 mg |
| Acido Fólico | 54.6 mg |
| Azúcar | 33.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 118 |
| Fósforo | 41.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 20.5 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.71 mg |
| Folato | 54.45 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.5 g |
| Carbohidratos | 45.2 g |
| Proteinas | 2 g |
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