Pera cocida en trozo de 47 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
47 Kcal
🥑 Grasas:
0.1 g
🥔 Carbohidratos:
12.5 g
🍗 Proteínas:
0.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
Preparación
- Lavar, pelar y cortar en cubos pequeños la pera, la puedes poner al vapor para que quede suave por 10 -15 minutos.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pera cocida en trozo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | 3.4 mg |
| Potasio | 101.2 mg |
| Calcio | 7.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.02 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 0.81 mg |
| Carga Glicémica | 4.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.02 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.01 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1.5 mg |
| Acido Fólico | 5.8 mg |
| Azúcar | 7.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 38 |
| Fósforo | 8.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.18 mg |
| Folato | 5.67 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.1 g |
| Carbohidratos | 12.5 g |
| Proteinas | 0.3 g |
Quizás te pueda interesar
Sándwich de pechuga de pavo y queso
Tacos de tinga de pollo
Espaguetti a la boloñesa
Salmón acompañado de puré de coliflor y pasta.
Ensaladita de atún con galletas
Huevos en canasta
Rollitos de atún con aguacate
Enchiladas de pollo
Hotcakes de manzana y plátano
Ensalada rusa con pollo
Sushi sandwich con pollo y espinacas.
Quesadillas con frijoles y guacamole
Error message