Receta de mix de queso con uvas y nuez de 352.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
352.6 Kcal
🥑 Grasas:
21.24 g
🍞 Carbohidratos:
21.04 g
🍗 Proteínas:
21.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta el queso manchego, el queso panela y el queso cheddar en cubos
- Lava las uvas
- Tritura las nueces en trozos pequeños
- Mezcla los quesos, las uvas y las nueces en un bolw
- Sirve como aperitivo
Tabla nutricional para Mix de queso con uvas y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.97 g |
| Ácido ascorbico | 9.4 mg |
| Potasio | 247.51 mg |
| Calcio | 642.69 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.25 g |
| Hierro no hemático | 0.59 mg |
| Sodio | 348.92 mg |
| Carga Glicémica | 6.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.3 g |
| Selenio | 10.1 mg |
| Grasas saturadas | 7.48 g |
| Colesterol | 28.7 mg |
| Vitamina A | 49 mg |
| Acido Fólico | 11.83 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 201.21 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 4.3 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.26 mg |
| Folato | 3.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 21.24 g |
| Carbohidratos | 21.04 g |
| Proteinas | 21.4 g |
Preguntas frecuentes
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