


Pescado al vapor con arroz y verduras de 219 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
219 Kcal
🥑 Grasas:
6.48 g
🍞 Carbohidratos:
31.1 g
🍗 Proteínas:
12.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calienta un poco de aceite en una sartén.
- Coloca el pescado blanco y cocina a fuego bajo, tapando la sartén para una cocción uniforme.
- Incorpora las especias y hierbas de olor que prefieras.
- Sirve el pescado junto al arroz cocido y sazonado.
- Decora con cilantro picado y exprime limón al gusto.
- Acompaña con lechuga, tomate, pepino rebanado y zanahoria miniatura cruda.
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