Pescado con tomate cherry y albahaca de 157.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
157.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.9 g
🍞 Carbohidratos:
17.4 g
🍗 Proteínas:
9.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1 cucharadita
4 piezas
40.0 gramos
Albahaca
Preparación
- Arroz: Enjuaga y lava el arroz en un colador hasta que quede transparente. En una olla agrega el arroz, el doble de agua y sal. Cocina a fuego medio alrededor de 15 minutos hasta que hierva, el agua se absorba y los granos estén suaves.
- En un sartén con aceite de oliva, cocina los tomate cherry, luego agrega el pescado sazonado con sal y pimienta.
- Sirve y decora con albahaca. Acompaña con el arroz.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pescado con tomate cherry y albahaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.2 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 225.25 mg |
| Calcio | 15.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.76 g |
| Hierro no hemático | 1.03 mg |
| Sodio | 14.8 mg |
| Carga Glicémica | 9.32 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.71 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 59.9 mg |
| Acido Fólico | 40.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 86 |
| Fósforo | 43.18 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.9 g |
| Carbohidratos | 17.4 g |
| Proteinas | 9.1 g |
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