

Ensalada de panela asada de 239 Kcal
239 Kcal
🔥 Calorías
13.9 g
🥑 Grasas
21.3 g
🥔 Carbohidratos
9.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite en spray
5.0 disparos de 1 seg

Marca y producto sugerido
Aceite de cártamo en aerosol
Oléico
Jitomate
1 pieza

Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Aguacate
1/3 pieza
Queso panela
40.0 gramos

Marca y producto sugerido
Queso panela reducido en grasa
Lala
Galleta salma
1 paquete

Marca y producto sugerido
Tostadas de maíz horneadas
Sannisimo
Preparación
1. Precalentar en un sartén aceite en spray y asar la panela
2. Picar en cubitos panela y aguacate
3. Rebanar jitomate
4. Servir y ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de panela asada
Micronutrientes | |
Fibra | 4.2 g |
Ácido ascorbico | 16.17 mg |
Potasio | 450.28 mg |
Calcio | 287.78 mg |
Grasas monoinsaturadas | 1.79 g |
Hierro no hemático | 0.66 mg |
Sodio | 76.97 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 4.08 g |
Selenio | 4.8 mg |
Grasas saturadas | 1.59 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 92.22 mg |
Acido Fólico | 36.16 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.1 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 39.3 mg |
Vitamina B6 | 0.09 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | 0.07 mg |
Riboflavina | 0.06 mg |
Niacina | 0.79 mg |
Folato | 16.95 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 13.9 g |
Carbohidratos | 21.3 g |
Proteinas | 9.2 g |