Ensalada de panela asada
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239 Kcal
🔥 Calorías
13.9 g
🥑 Grasas
21.3 g
🥔 Carbohidratos
9.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5.0 disparos de 1 seg
40.0 gramos
1 paquete
Preparación
1. Precalentar en un sartén aceite en spray y asar la panela
2. Picar en cubitos panela y aguacate
3. Rebanar jitomate
4. Servir y ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de panela asada
Micronutrientes
Fibra
4.2 g
Ácido ascorbico
16.17 mg
Potasio
450.28 mg
Calcio
287.78 mg
Grasas monoinsaturadas
1.79 g
Hierro no hemático
0.66 mg
Sodio
76.97 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
4.08 g
Selenio
4.8 mg
Grasas saturadas
1.59 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
92.22 mg
Acido Fólico
36.16 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
39.3 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.79 mg
Folato
16.95 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.9 g
Carbohidratos
21.3 g
Proteinas
9.2 g
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