Ensalada de betabel y piña de 202 Kcal
Buscar
Ensalada de betabel y piña de 202 Kcal

Ensalada de betabel y piña de 202 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

202 Kcal

🥑 Grasas:

3.76 g

🍞 Carbohidratos:

34.3 g

🍗 Proteínas:

10 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
Vinagre

Preparación

  1. Cocer betabel en agua y picar en cubitos
  2. Picar piña en cubitos
  3. Agregar todo a un bowl y mezclar con queso de cabra. Añadir un chorrito de vinagre de tu elección (balsámico, blanco, de manzanana, de arroz)
  4. Acompañar con galletas saladas
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada de betabel y piña

Micronutrientes
Fibra 2.48 g
Ácido ascorbico 27 mg
Potasio 295.34 mg
Calcio 290.26 mg
Grasas monoinsaturadas 1.22 g
Hierro no hemático 1.4 mg
Sodio 207.66 mg
Carga Glicémica 21.05
Grasas poliinsaturadas 0.18 g
Selenio 2.7 mg
Grasas saturadas 2.37 g
Colesterol 7.8 mg
Vitamina A 15.2 mg
Acido Fólico 50.3 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 201
Fósforo 41.68 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 27.37 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 1.6 mg
Folato 100.47 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.76 g
Carbohidratos 34.3 g
Proteinas 10 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Wrap de atún y vegetales

Wrap de atún y vegetales

save recipe Avena navideña con frutos secos

Avena navideña con frutos secos

save recipe Mousse de fresas y chía

Mousse de fresas y chía

save recipe Camote asado con quinoa y aguacate

Camote asado con quinoa y aguacate

save recipe Sándwich de pollo y queso oaxaca

Sándwich de pollo y queso oaxaca

save recipe Pollo en salsa de mostaza y miel

Pollo en salsa de mostaza y miel

save recipe Camote relleno de quinoa y hummus

Camote relleno de quinoa y hummus

save recipe Galletas de plátano y harina de almendra

Galletas de plátano y harina de almendra

save recipe Tostadas de calabacita y queso cottage

Tostadas de calabacita y queso cottage

save recipe Croissant relleno de queso y nuez

Croissant relleno de queso y nuez

save recipe Hamburguesa de pollo con pan Integral y verduras

Hamburguesa de pollo con pan Integral y verduras

save recipe Flan de coco y chía

Flan de coco y chía

Error message