Salpicón de surimi de 174 Kcal
Buscar
Salpicón de surimi de 174 Kcal

Salpicón de surimi de 174 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

174 Kcal

🥑 Grasas:

6.4 g

🍞 Carbohidratos:

22.9 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharada buy ingredient
1 taza buy ingredient
Limón y pimienta

Preparación

  1. Picar surimi y pepino
  2. Exprimir limón y condimentar con pimienta
  3. Acompañar con tostadas y queso crema
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Salpicón de surimi

Micronutrientes
Fibra 2.5 g
Ácido ascorbico 2.9 mg
Potasio 212.95 mg
Calcio 31.02 mg
Grasas monoinsaturadas 1.69 g
Hierro no hemático 0.3 mg
Sodio 97.6 mg
Carga Glicémica 12.48
Grasas poliinsaturadas 1.07 g
Selenio 11.1 mg
Grasas saturadas 3.02 g
Colesterol 26.3 mg
Vitamina A 70.67 mg
Acido Fólico 9.16 mg
Azúcar 0.23 g
Hierro Hemínico 0.26 mg
Índice Glicémico 137
Fósforo 150.7 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.4 g
Carbohidratos 22.9 g
Proteinas 9.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de queso fresco con elote

Ensalada de queso fresco con elote

save recipe Ensalada de pollo con amaranto

Ensalada de pollo con amaranto

save recipe Ensalada de atún sellado

Ensalada de atún sellado

save recipe Helado de moras

Helado de moras

save recipe Chilaquiles fit con cottage

Chilaquiles fit con cottage

save recipe Brócoli con quinoa

Brócoli con quinoa

save recipe Tacos de aguacate con smoothie de fresa

Tacos de aguacate con smoothie de fresa

save recipe Rollitos de pepino y guacamole

Rollitos de pepino y guacamole

save recipe Flautas de pollo

Flautas de pollo

save recipe Tortitas de arroz con crema de cacahuate

Tortitas de arroz con crema de cacahuate

save recipe Smoothie de piñacoco

Smoothie de piñacoco

save recipe Pasta integral cocida con atún

Pasta integral cocida con atún

Error message