Salpicón de surimi de 174 Kcal

Name: Salpicón de surimi
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: surimi; queso crema; tostadas horneadas; pepino; limón y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

174 Kcal

🥑 Grasas:

6.4 g

🍞 Carbohidratos:

22.9 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Surimi

40.0 gramos

Queso crema

1 cucharada

Tostadas horneadas

2 piezas

Pepino

1 taza

Limón y pimienta

Preparación

Picar surimi y pepino
Exprimir limón y condimentar con pimienta
Acompañar con tostadas y queso crema
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Salpicón de surimi

Micronutrientes
Fibra	2.5 g
Ácido ascorbico	2.9 mg
Potasio	212.95 mg
Calcio	31.02 mg
Grasas monoinsaturadas	1.69 g
Hierro no hemático	0.3 mg
Sodio	97.6 mg
Carga Glicémica	12.48
Grasas poliinsaturadas	1.07 g
Selenio	11.1 mg
Grasas saturadas	3.02 g
Colesterol	26.3 mg
Vitamina A	70.67 mg
Acido Fólico	9.16 mg
Azúcar	0.23 g
Hierro Hemínico	0.26 mg
Índice Glicémico	137
Fósforo	150.7 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg