Salpicón de surimi de 174 Kcal

Name: Salpicón de surimi
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pepino; tostadas horneadas; queso crema; surimi; limón y pimienta

174 Kcal

🔥 Calorías

6.4 g

🥑 Grasas

22.9 g

🥔 Carbohidratos

9.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pepino

1 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Pepino criollo

Granel

Comprar

Tostadas horneadas

2 piezas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Tostadas de maíz horneadas

Sanissimo

Comprar

Queso crema

1 cucharada

Propiedades

Marca y producto sugerido

Queso crema

Philadelphia

Comprar

Surimi

40.0 gramos

Propiedades

Marca y producto sugerido

Barrita de surimi

Granel

Comprar

Limón y pimienta

A tu gusto

Preparación

1. Picar surimi y pepino

2. Exprimir limón y condimentar con pimienta

3. Acompañar con tostadas y queso crema

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Salpicón de surimi

Micronutrientes
Fibra	2.5 g
Ácido ascorbico	2.9 mg
Potasio	212.95 mg
Calcio	31.02 mg
Grasas monoinsaturadas	1.69 g
Hierro no hemático	0.3 mg
Sodio	97.6 mg
Carga Glicémica	-
Grasas poliinsaturadas	1.07 g
Selenio	11.1 mg
Grasas saturadas	3.02 g
Colesterol	26.3 mg
Vitamina A	70.67 mg
Acido Fólico	9.16 mg
Azúcar	0.23 g
Hierro Hemínico	0.26 mg
Índice Glicémico	-
Fósforo	150.7 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg