Receta de salpicón de surimi de 174 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
174 Kcal
🥑 Grasas:
6.4 g
🍞 Carbohidratos:
22.9 g
🍗 Proteínas:
9.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Limón y pimienta
Preparación
- Picar surimi y pepino
- Exprimir limón y condimentar con pimienta
- Acompañar con tostadas y queso crema
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Salpicón de surimi
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | 2.9 mg |
| Potasio | 212.95 mg |
| Calcio | 31.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.69 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 97.6 mg |
| Carga Glicémica | 12.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.07 g |
| Selenio | 11.1 mg |
| Grasas saturadas | 3.02 g |
| Colesterol | 26.3 mg |
| Vitamina A | 70.67 mg |
| Acido Fólico | 9.16 mg |
| Azúcar | 0.23 g |
| Hierro Hemínico | 0.26 mg |
| Índice Glicémico | 137 |
| Fósforo | 150.7 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.4 g |
| Carbohidratos | 22.9 g |
| Proteinas | 9.7 g |
Preguntas frecuentes
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