Salpicón de surimi
Guardar receta en favoritos
174 Kcal
🔥 Calorías
6.4 g
🥑 Grasas
22.9 g
🥔 Carbohidratos
9.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1 cucharada
Libre
Preparación
1. Picar surimi y pepino
2. Exprimir limón y condimentar con pimienta
3. Acompañar con tostadas y queso crema
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salpicón de surimi
Micronutrientes
Fibra
2.5 g
Ácido ascorbico
2.9 mg
Potasio
212.95 mg
Calcio
31.02 mg
Grasas monoinsaturadas
1.69 g
Hierro no hemático
0.3 mg
Sodio
97.6 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.07 g
Selenio
11.1 mg
Grasas saturadas
3.02 g
Colesterol
26.3 mg
Vitamina A
70.67 mg
Acido Fólico
9.16 mg
Azúcar
0.23 g
Hierro Hemínico
0.26 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
150.7 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.4 g
Carbohidratos
22.9 g
Proteinas
9.7 g
Quizás te pueda interesar
Ensalada de lenteja y camote
Ensalada toronja, aguacate y queso
Omelette de queso
Quesadillas verdes
Pita pizza
Omellete vegetariano
Chilaquiles saludables
Hotcakes de avena con chía
Medallón de atún preparado
Frijoles con acelga y zanahoria
Tortitas de quinoa y calabaza
Ensalada de espinaca con pollo y fresas
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
