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Pasta con brócoli y pollo de 204.2 Kcal

Pasta con brócoli y pollo de 204.2 Kcal

204.2 Kcal

🔥 Calorías

9.4 g

🥑 Grasas

19 g

🥔 Carbohidratos

12.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pasta integral cocida
1/3 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Spaghetti integral
La moderna
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Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
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Pechuga de pollo
30.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
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Brócoli cocido
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Floretes de brócoli
Marketside
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Crema
1 cucharada
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Crema entera
Lala
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Hierbas finas
A tu gusto

Preparación

1. Cocer pasta como indica en el empaque y en la misma agua hirviendo junto con la pasta cocina el brócoli.

2. En un sartén con aceite cocina la pechuga de pollo sazonada con las finas hierbas.

3. En un bowl mezclar todos los ingredientes.

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pasta con brócoli y pollo

Micronutrientes
Fibra 4.8 g
Ácido ascorbico 68.4 mg
Potasio 351.36 mg
Calcio 47.35 mg
Grasas monoinsaturadas 3.84 g
Hierro no hemático 1.33 mg
Sodio 59.52 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 0.9 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 3.02 g
Colesterol 28.1 mg
Vitamina A 129.8 mg
Acido Fólico 49.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 158.99 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 99.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.4 g
Carbohidratos 19 g
Proteinas 12.2 g

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