Pasta con brócoli y pollo de 204.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
204.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.4 g
🍞 Carbohidratos:
19 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/3 taza
Hierbas finas
Preparación
- Cocer pasta como indica en el empaque y en la misma agua hirviendo junto con la pasta cocina el brócoli.
- En un sartén con aceite cocina la pechuga de pollo sazonada con las finas hierbas.
- En un bowl mezclar todos los ingredientes.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con brócoli y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 68.4 mg |
| Potasio | 351.36 mg |
| Calcio | 47.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.84 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 59.52 mg |
| Carga Glicémica | 7.53 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.9 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.02 g |
| Colesterol | 28.1 mg |
| Vitamina A | 129.8 mg |
| Acido Fólico | 49.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 158.99 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.4 g |
| Carbohidratos | 19 g |
| Proteinas | 12.2 g |
Quizás te pueda interesar
Avena overnight con frutos rojos
Sándwich tostado de plátano con yogurt
Rollitos navideños de atún
Bowl tropical
Caldo de papa y brócoli
Carlota de mango fit
Crema de tomate con pollo
Rollitos de salmón ahumado
Panela asada con ensalada
Toast alto en proteína
Tostada de jamón de pavo
Toast de espárragos con queso
Error message