Pasta con brócoli y pollo de 204.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
204.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.4 g
🍞 Carbohidratos:
19 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/3 taza
Hierbas finas
Preparación
- Cocer pasta como indica en el empaque y en la misma agua hirviendo junto con la pasta cocina el brócoli.
- En un sartén con aceite cocina la pechuga de pollo sazonada con las finas hierbas.
- En un bowl mezclar todos los ingredientes.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con brócoli y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 68.4 mg |
| Potasio | 351.36 mg |
| Calcio | 47.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.84 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 59.52 mg |
| Carga Glicémica | 7.53 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.9 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.02 g |
| Colesterol | 28.1 mg |
| Vitamina A | 129.8 mg |
| Acido Fólico | 49.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 158.99 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.4 g |
| Carbohidratos | 19 g |
| Proteinas | 12.2 g |
Quizás te pueda interesar
Sandwich de atún con hummus
Calabacitas rellenas de ricota
Tacos de arrachera con hummus
Ensalada de chícharos
Ensalada Thai con quinoa
Baguette de ensalada Waldorf
Tostadas de ceviche de camarón
Torta de pierna con agua de lima
Bowl de smoothie de tofu
Galletas con ensalada de atún
Chilaquiles rojos
Croquetas de calabacita
Error message