Pasta con brócoli y pollo
Guardar receta en favoritos
204.2 Kcal
🔥 Calorías
9.4 g
🥑 Grasas
19 g
🥔 Carbohidratos
12.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 cucharadita
30.0 gramos
1/2 taza
Libre
Preparación
1. Cocer pasta como indica en el empaque y en la misma agua hirviendo junto con la pasta cocina el brócoli.
2. En un sartén con aceite cocina la pechuga de pollo sazonada con las finas hierbas.
3. En un bowl mezclar todos los ingredientes.
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con brócoli y pollo
Micronutrientes
Fibra
4.8 g
Ácido ascorbico
68.4 mg
Potasio
351.36 mg
Calcio
47.35 mg
Grasas monoinsaturadas
3.84 g
Hierro no hemático
1.33 mg
Sodio
59.52 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.9 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
3.02 g
Colesterol
28.1 mg
Vitamina A
129.8 mg
Acido Fólico
49.5 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
158.99 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
19.32 mg
Tiamina
0.06 mg
Riboflavina
0.11 mg
Niacina
0.51 mg
Folato
99.36 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.4 g
Carbohidratos
19 g
Proteinas
12.2 g
Quizás te pueda interesar
Hamburguesa de frijol
Ensalada de arroz y lenteja
Tostada de garbanzo y hummus
Sopa de pollo
Pinchos de res con puré de papa
Empanada de res
Tomaticán
Sopa de lentejas y carne molida
Frijoles de la olla y ensalada mixta
Huaraches de nopal
Pescado a la plancha y lentejas
Salmón sellado con puré de lentejas
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
