Pasta con brócoli y pollo de 204.2 Kcal
204.2 Kcal
🔥 Calorías
9.4 g
🥑 Grasas
19 g
🥔 Carbohidratos
12.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Cocer pasta como indica en el empaque y en la misma agua hirviendo junto con la pasta cocina el brócoli.
2. En un sartén con aceite cocina la pechuga de pollo sazonada con las finas hierbas.
3. En un bowl mezclar todos los ingredientes.
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con brócoli y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 68.4 mg |
| Potasio | 351.36 mg |
| Calcio | 47.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.84 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 59.52 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.9 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.02 g |
| Colesterol | 28.1 mg |
| Vitamina A | 129.8 mg |
| Acido Fólico | 49.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 158.99 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.4 g |
| Carbohidratos | 19 g |
| Proteinas | 12.2 g |
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