Facebook
Logo
Buscar

Pasta con brócoli y pollo

Guardar receta en favoritos Pasta con brócoli y pollo

204.2 Kcal

🔥 Calorías

9.4 g

🥑 Grasas

19 g

🥔 Carbohidratos

12.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

1/2 taza

1 cucharada

Hierbas finas

Libre

Preparación

1. Cocer pasta como indica en el empaque y en la misma agua hirviendo junto con la pasta cocina el brócoli.

2. En un sartén con aceite cocina la pechuga de pollo sazonada con las finas hierbas.

3. En un bowl mezclar todos los ingredientes.

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pasta con brócoli y pollo

Micronutrientes

Fibra

4.8 g

Ácido ascorbico

68.4 mg

Potasio

351.36 mg

Calcio

47.35 mg

Grasas monoinsaturadas

3.84 g

Hierro no hemático

1.33 mg

Sodio

59.52 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.9 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

3.02 g

Colesterol

28.1 mg

Vitamina A

129.8 mg

Acido Fólico

49.5 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

158.99 mg

Vitamina B6

0.18 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

19.32 mg

Tiamina

0.06 mg

Riboflavina

0.11 mg

Niacina

0.51 mg

Folato

99.36 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.4 g

Carbohidratos

19 g

Proteinas

12.2 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online