Pasta con brócoli y pollo de 204.2 Kcal
Buscar
Pasta con brócoli y pollo de 204.2 Kcal

Pasta con brócoli y pollo de 204.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

204.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.4 g

🍞 Carbohidratos:

19 g

🍗 Proteínas:

12.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Hierbas finas

Preparación

  1. Cocer pasta como indica en el empaque y en la misma agua hirviendo junto con la pasta cocina el brócoli.
  2. En un sartén con aceite cocina la pechuga de pollo sazonada con las finas hierbas.
  3. En un bowl mezclar todos los ingredientes.
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pasta con brócoli y pollo

Micronutrientes
Fibra 4.8 g
Ácido ascorbico 68.4 mg
Potasio 351.36 mg
Calcio 47.35 mg
Grasas monoinsaturadas 3.84 g
Hierro no hemático 1.33 mg
Sodio 59.52 mg
Carga Glicémica 7.53
Grasas poliinsaturadas 0.9 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 3.02 g
Colesterol 28.1 mg
Vitamina A 129.8 mg
Acido Fólico 49.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 80
Fósforo 158.99 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 99.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.4 g
Carbohidratos 19 g
Proteinas 12.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostadas de manzana con crema de almendra y miel

Tostadas de manzana con crema de almendra y miel

save recipe Pollo Teriyaki casero

Pollo Teriyaki casero

save recipe Tacos de coliflor y frijoles

Tacos de coliflor y frijoles

save recipe Chía pudding con coco y almendras

Chía pudding con coco y almendras

save recipe Ensalada de pollo con manzana y nueces

Ensalada de pollo con manzana y nueces

save recipe Ensalada de frijoles negros y maíz

Ensalada de frijoles negros y maíz

save recipe Ensalada de pollo al estilo mediterráneo

Ensalada de pollo al estilo mediterráneo

save recipe Ensalada de pollo con aguacate y pepino

Ensalada de pollo con aguacate y pepino

save recipe Ensalada de pollo con pepino y almendras

Ensalada de pollo con pepino y almendras

save recipe Pescado con espinaca salteada

Pescado con espinaca salteada

save recipe Panqueques de calabaza y especias

Panqueques de calabaza y especias

save recipe Sándwich de aguacate y huevo duro

Sándwich de aguacate y huevo duro

Error message