

Pasta con brócoli y pollo de 204.2 Kcal
204.2 Kcal
🔥 Calorías
9.4 g
🥑 Grasas
19 g
🥔 Carbohidratos
12.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pasta integral cocida
1/3 taza

Marca y producto sugerido
Spaghetti integral
La moderna
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Pechuga de pollo
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Brócoli cocido
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Floretes de brócoli
Marketside
Crema
1 cucharada

Marca y producto sugerido
Crema entera
Lala
Hierbas finas
A tu gusto
Preparación
1. Cocer pasta como indica en el empaque y en la misma agua hirviendo junto con la pasta cocina el brócoli.
2. En un sartén con aceite cocina la pechuga de pollo sazonada con las finas hierbas.
3. En un bowl mezclar todos los ingredientes.
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con brócoli y pollo
Micronutrientes | |
Fibra | 4.8 g |
Ácido ascorbico | 68.4 mg |
Potasio | 351.36 mg |
Calcio | 47.35 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.84 g |
Hierro no hemático | 1.33 mg |
Sodio | 59.52 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 0.9 g |
Selenio | 5.3 mg |
Grasas saturadas | 3.02 g |
Colesterol | 28.1 mg |
Vitamina A | 129.8 mg |
Acido Fólico | 49.5 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 158.99 mg |
Vitamina B6 | 0.18 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 19.32 mg |
Tiamina | 0.06 mg |
Riboflavina | 0.11 mg |
Niacina | 0.51 mg |
Folato | 99.36 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 9.4 g |
Carbohidratos | 19 g |
Proteinas | 12.2 g |