Pasta con brócoli y pollo de 204.2 Kcal
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Pasta con brócoli y pollo de 204.2 Kcal

Pasta con brócoli y pollo de 204.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

204.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.4 g

🍞 Carbohidratos:

19 g

🍗 Proteínas:

12.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Hierbas finas

Preparación

  1. Cocer pasta como indica en el empaque y en la misma agua hirviendo junto con la pasta cocina el brócoli.
  2. En un sartén con aceite cocina la pechuga de pollo sazonada con las finas hierbas.
  3. En un bowl mezclar todos los ingredientes.
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pasta con brócoli y pollo

Micronutrientes
Fibra 4.8 g
Ácido ascorbico 68.4 mg
Potasio 351.36 mg
Calcio 47.35 mg
Grasas monoinsaturadas 3.84 g
Hierro no hemático 1.33 mg
Sodio 59.52 mg
Carga Glicémica 7.53
Grasas poliinsaturadas 0.9 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 3.02 g
Colesterol 28.1 mg
Vitamina A 129.8 mg
Acido Fólico 49.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 80
Fósforo 158.99 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 99.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.4 g
Carbohidratos 19 g
Proteinas 12.2 g

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