Picadillo con nopalitos y arroz de 219.2 Kcal

Name: Picadillo con nopalitos y arroz
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; tomate / jitomate; nopal cocido; res molida; aceite de oliva; arroz cocido

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

219.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.47 g

🍞 Carbohidratos:

26.79 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Tomate / jitomate

1 pieza

Nopal cocido

1 taza

Res molida

30.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Arroz cocido

1/4 taza

Preparación

Corta los nopales en cuadros pequeños.
Coce el jitomate y licúalo junto a la cebolla y sal para formar una salsa.
En un sartén con aceite, agrega la carne junto con los nopales y la salsa.
Tapa el sartén y espera a que suelte hervor.
Sirve con arroz. Para cocer el arroz, agrega una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto en una olla. Tapa y cuece a fuego lento.
Para hacer arroz rojo, licúa jitomate con agua antes de agregarla al arroz.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Picadillo con nopalitos y arroz

Micronutrientes
Fibra	5.3 g
Ácido ascorbico	27.9 mg
Potasio	744.35 mg
Calcio	277.27 mg
Grasas monoinsaturadas	5 g
Hierro no hemático	2.57 mg
Sodio	60.81 mg
Carga Glicémica	9.87
Grasas poliinsaturadas	0.83 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	2.34 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	80.08 mg
Acido Fólico	46.67 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	94
Fósforo	93.61 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg