Rodajitas de plátano con chocolate de 203 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
203 Kcal
🥑 Grasas:
11.2 g
🍞 Carbohidratos:
26 g
🍗 Proteínas:
3.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharaditas
4 cucharaditas
1 cucharadita
1/2 pieza
Cocoa
Preparación
- Pelar y cortar en rebanadas el plátano
- Picar o moler en licuadora la semilla de girasol
- Calentar el aceite de coco y agregar la cocoa junto con la miel hasta formar una mezcla homogénea para cubrir las rebanadas de plátano.
- Agregar las semillas molidas y congelar durante 1 hora
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rodajitas de plátano con chocolate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.63 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 306.53 mg |
| Calcio | 3.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.8 g |
| Hierro no hemático | 0.86 mg |
| Sodio | 1.5 mg |
| Carga Glicémica | 13.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.8 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.1 g |
| Colesterol | 3.7 mg |
| Vitamina A | 4.73 mg |
| Acido Fólico | 29.21 mg |
| Azúcar | 18.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 132 |
| Fósforo | 98.17 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.2 g |
| Carbohidratos | 26 g |
| Proteinas | 3.3 g |
Quizás te pueda interesar
Albóndigas veganas
Tostadas con rajas
Enchiladas de frijol en salsa roja
Mollete vegano
Tacos de chile poblano
Espaguetti oriental
Pasta con salsa de aguacate
Gorditas veganas
Papas con verdura y frijol
Caldo de lentejas con papa
Pimientos rellenos con quinoa y frijol
Taquitos de aguacate con verdura
Error message