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Rodajitas de plátano con chocolate por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Rodajitas de plátano con chocolate por Avena Salud

203 Kcal

🔥 Calorías

11.2 g

🥑 Grasas

26 g

🥔 Carbohidratos

3.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

1 cucharadita

4 cucharaditas

2 cucharaditas

Cocoa

Libre

Preparación

1. Pelar y cortar en rebanadas el plátano

2. Picar o moler en licuadora la semilla de girasol

3. Calentar el aceite de coco y agregar la cocoa junto con la miel hasta formar una mezcla homogénea para cubrir las rebanadas de plátano.

4. Agregar las semillas molidas y congelar durante 1 hora

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Rodajitas de plátano con chocolate

Micronutrientes

Fibra

2.63 g

Ácido ascorbico

4.8 mg

Potasio

306.53 mg

Calcio

3.54 mg

Grasas monoinsaturadas

1.8 g

Hierro no hemático

0.86 mg

Sodio

1.5 mg

Carga Glicémica

12.7

Grasas poliinsaturadas

3.8 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

5.1 g

Colesterol

3.7 mg

Vitamina A

4.73 mg

Acido Fólico

29.21 mg

Azúcar

18.2 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

107

Fósforo

98.17 mg

Vitamina B6

0.2 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

14.6 mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

0.4 mg

Folato

10.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.2 g

Carbohidratos

26 g

Proteinas

3.3 g

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