Sopa de moñito con pollo y verdura de 238.2 Kcal
Buscar
Sopa de moñito con pollo y verdura de 238.2 Kcal

Sopa de moñito con pollo y verdura de 238.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

238.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.23 g

🍞 Carbohidratos:

30 g

🍗 Proteínas:

14.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1 1/2 taza buy ingredient

Preparación

  1. Cocer el pollo .
  2. Lavar y picar la cebolla, apio y jitomate en cubos
  3. Lavar y picar en cubos finos la calabacita
  4. En un sartén guisar el jitomate, apio y la cebolla junto con el aceite. Después proceder a licuar los ingredientes.
  5. Verter la mezcla en el sartén, agregar el caldo de pollo junto con la calabacita picada y la pasta. Reservar el pollo cocido.
  6. Deshebrar el pollo finamente y agregar a la sopa, a fuego bajo hasta que haga ebullición. Servir decorando con los moñitos.

Tabla nutricional para Sopa de moñito con pollo y verdura

Micronutrientes
Fibra 5.9 g
Ácido ascorbico 36 mg
Potasio 953.05 mg
Calcio 109.46 mg
Grasas monoinsaturadas 4.25 g
Hierro no hemático 2.63 mg
Sodio 190.12 mg
Carga Glicémica 7.9
Grasas poliinsaturadas 1.32 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.2 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 100.43 mg
Acido Fólico 101.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 89
Fósforo 197.75 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 14.85 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 1.85 mg
Folato 66.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.23 g
Carbohidratos 30 g
Proteinas 14.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal

Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal

save recipe Pasta con surimi

Pasta con surimi

save recipe Bowl de arroz, garbanzo y pollo

Bowl de arroz, garbanzo y pollo

save recipe Tacos de asada con frijoles

Tacos de asada con frijoles

save recipe Ensalada de higo, moras y queso fresco

Ensalada de higo, moras y queso fresco

save recipe Chilaquiles con queso

Chilaquiles con queso

save recipe Ensalada de pollo con manzana

Ensalada de pollo con manzana

save recipe Entomatadas de panela

Entomatadas de panela

save recipe Chilaquiles con pollo

Chilaquiles con pollo

save recipe Ensalada de ejotes y queso de cabra

Ensalada de ejotes y queso de cabra

save recipe Entomatadas de pimientos y queso

Entomatadas de pimientos y queso

save recipe Tostadas de tinga de pollo

Tostadas de tinga de pollo

Error message