Sopa de moñito con pollo y verdura de 238.2 Kcal
Buscar
Sopa de moñito con pollo y verdura de 238.2 Kcal

Sopa de moñito con pollo y verdura de 238.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

238.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.23 g

🍞 Carbohidratos:

30 g

🍗 Proteínas:

14.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1 pieza

Preparación

  1. Cocer el pollo .
  2. Lavar y picar la cebolla, apio y jitomate en cubos
  3. Lavar y picar en cubos finos la calabacita
  4. En un sartén guisar el jitomate, apio y la cebolla junto con el aceite. Después proceder a licuar los ingredientes.
  5. Verter la mezcla en el sartén, agregar el caldo de pollo junto con la calabacita picada y la pasta. Reservar el pollo cocido.
  6. Deshebrar el pollo finamente y agregar a la sopa, a fuego bajo hasta que haga ebullición. Servir decorando con los moñitos.

Tabla nutricional para Sopa de moñito con pollo y verdura

Micronutrientes
Fibra 5.9 g
Ácido ascorbico 36 mg
Potasio 953.05 mg
Calcio 109.46 mg
Grasas monoinsaturadas 4.25 g
Hierro no hemático 2.63 mg
Sodio 190.12 mg
Carga Glicémica 7.9
Grasas poliinsaturadas 1.32 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.2 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 100.43 mg
Acido Fólico 101.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 89
Fósforo 197.75 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 14.85 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 1.85 mg
Folato 66.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.23 g
Carbohidratos 30 g
Proteinas 14.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Papilla de ternera y verduras

Papilla de ternera y verduras

save recipe Albohóndiga de ternera

Albohóndiga de ternera

save recipe Sopa de estrellas con garbanzos y calabaza.

Sopa de estrellas con garbanzos y calabaza.

save recipe Corazón de omelette

Corazón de omelette

save recipe Quinoa con betabel y tofu

Quinoa con betabel y tofu

save recipe Sopa de betabel y pollo

Sopa de betabel y pollo

save recipe Crepas de chia y coco

Crepas de chia y coco

save recipe Burrita de tofu

Burrita de tofu

save recipe Pasta con atún y maiz

Pasta con atún y maiz

save recipe Potaje de garbanzos

Potaje de garbanzos

save recipe Sopa de pimiento,pollo y maiz

Sopa de pimiento,pollo y maiz

save recipe Hotcakes con plátano

Hotcakes con plátano

Error message