Sopa de moñito con pollo y verdura
238.2 Kcal
🔥 Calorías
7.2295 g
🥑 Grasas
30 g
🥔 Carbohidratos
14.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
1/2 taza
1 pieza
1/2 taza
Preparación
1. Cocer el pollo .
2. Lavar y picar la cebolla, apio y jitomate en cubos
3. Lavar y picar en cubos finos la calabacita
4. En un sartén guisar el jitomate, apio y la cebolla junto con el aceite. Después proceder a licuar los ingredientes.
5. Verter la mezcla en el sartén, agregar el caldo de pollo junto con la calabacita picada y la pasta. Reservar el pollo cocido.
6. Deshebrar el pollo finamente y agregar a la sopa, a fuego bajo hasta que haga ebullición. Servir decorando con los moñitos.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de moñito con pollo y verdura
Micronutrientes
Fibra
5.9 g
Ácido ascorbico
36 mg
Potasio
953.05 mg
Calcio
109.46 mg
Grasas monoinsaturadas
4.2508 g
Hierro no hemático
2.628 mg
Sodio
190.12 mg
Carga Glicémica
26.4
Grasas poliinsaturadas
1.3111 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
1.2068 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
100.43 mg
Acido Fólico
101.2 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
44
Fósforo
197.75 mg
Vitamina B6
0.2777 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
14.85 mg
Tiamina
0.1635 mg
Riboflavina
0.1913 mg
Niacina
1.852 mg
Folato
66.0778 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.2295 g
Carbohidratos
30 g
Proteinas
14.2 g
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