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Sopa de moñito con pollo y verdura

Sopa de moñito con pollo y verdura

238.2 Kcal

🔥 Calorías

7.2295 g

🥑 Grasas

30 g

🥔 Carbohidratos

14.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza

1 pieza

1 cucharadita

30.0 gramos

1 pieza

1/2 taza

Preparación

1. Cocer el pollo .

2. Lavar y picar la cebolla, apio y jitomate en cubos

3. Lavar y picar en cubos finos la calabacita

4. En un sartén guisar el jitomate, apio y la cebolla junto con el aceite. Después proceder a licuar los ingredientes.

5. Verter la mezcla en el sartén, agregar el caldo de pollo junto con la calabacita picada y la pasta. Reservar el pollo cocido.

6. Deshebrar el pollo finamente y agregar a la sopa, a fuego bajo hasta que haga ebullición. Servir decorando con los moñitos.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sopa de moñito con pollo y verdura

Micronutrientes

Fibra

5.9 g

Ácido ascorbico

36 mg

Potasio

953.05 mg

Calcio

109.46 mg

Grasas monoinsaturadas

4.2508 g

Hierro no hemático

2.628 mg

Sodio

190.12 mg

Carga Glicémica

26.4

Grasas poliinsaturadas

1.3111 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

1.2068 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

100.43 mg

Acido Fólico

101.2 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

44

Fósforo

197.75 mg

Vitamina B6

0.2777 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

14.85 mg

Tiamina

0.1635 mg

Riboflavina

0.1913 mg

Niacina

1.852 mg

Folato

66.0778 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.2295 g

Carbohidratos

30 g

Proteinas

14.2 g

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