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Sopa de pasta, verduras y pechuga de pavo horneada

Sopa de pasta, verduras y pechuga de pavo horneada

330.7 Kcal

🔥 Calorías

7.6795 g

🥑 Grasas

50.8 g

🥔 Carbohidratos

16.95 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza

1 cucharadita

1 pieza

1/2 pieza

1/2 taza

2 rebanadas delgadas

Agua

Libre

Preparación

1. Lavar, pelar y cortar la verdura en cubos pequeños

2. Mezclar verdura junto con el maíz.

3. En un sartén agregar el aceite y saltear toda la verdura junto con el maíz.

4. Agregar el agua y la pasta hasta cocerse todos los elementos.

5. Picar la pechuga de pavo en cubitos y agregar al servir la porción.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sopa de pasta, verduras y pechuga de pavo horneada

Micronutrientes

Fibra

10.1 g

Ácido ascorbico

38.86 mg

Potasio

1042.25 mg

Calcio

140.54 mg

Grasas monoinsaturadas

4.5072 g

Hierro no hemático

3.128 mg

Sodio

666.18 mg

Carga Glicémica

28.4

Grasas poliinsaturadas

1.8179 g

Selenio

12.2 mg

Grasas saturadas

1.3924 g

Colesterol

13.5 mg

Vitamina A

605.15 mg

Acido Fólico

228 mg

Azúcar

2.6 g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

91

Fósforo

312.76 mg

Vitamina B6

0.2769 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

22.53 mg

Tiamina

0.1405 mg

Riboflavina

0.1732 mg

Niacina

1.6882 mg

Folato

61.2878 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.6795 g

Carbohidratos

50.8 g

Proteinas

16.95 g

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