Sopa de pasta, verduras y pechuga de pavo horneada de 330.7 Kcal
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Sopa de pasta, verduras y pechuga de pavo horneada de 330.7 Kcal

Sopa de pasta, verduras y pechuga de pavo horneada de 330.7 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

330.7 Kcal

🥑 Grasas:

7.68 g

🥔 Carbohidratos:

50.8 g

🍗 Proteínas:

16.95 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Agua

Preparación

  1. Lavar, pelar y cortar la verdura en cubos pequeños
  2. Mezclar verdura junto con el maíz.
  3. En un sartén agregar el aceite y saltear toda la verdura junto con el maíz.
  4. Agregar el agua y la pasta hasta cocerse todos los elementos.
  5. Picar la pechuga de pavo en cubitos y agregar al servir la porción.

Tabla nutricional para Sopa de pasta, verduras y pechuga de pavo horneada

Micronutrientes
Fibra 10.1 g
Ácido ascorbico 38.86 mg
Potasio 1042.25 mg
Calcio 140.54 mg
Grasas monoinsaturadas 4.51 g
Hierro no hemático 3.13 mg
Sodio 666.18 mg
Carga Glicémica 17.8
Grasas poliinsaturadas 1.83 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.39 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 605.15 mg
Acido Fólico 228 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 175
Fósforo 312.76 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 22.53 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.18 mg
Niacina 1.69 mg
Folato 61.29 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.68 g
Carbohidratos 50.8 g
Proteinas 16.95 g

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