
Papilla de brócoli, coliflor,garbanzo y papa

292.2 Kcal
🔥 Calorías
8.2 g
🥑 Grasas
45.9 g
🥔 Carbohidratos
13.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 taza
1/2 pieza
1/2 taza
1/2 taza
Preparación
1. Retirar tallo y picar en trozos la verdura
2. Procesar ó licuar todos los ingredientes agregando poco a poco el caldo de garbanzo cocido hasta lograr consistencia suave.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de brócoli, coliflor,garbanzo y papa
Micronutrientes
Fibra
13.1 g
Ácido ascorbico
133.87 mg
Potasio
684.85 mg
Calcio
100.35 mg
Grasas monoinsaturadas
4.2223 g
Hierro no hemático
3.828 mg
Sodio
64.57 mg
Carga Glicémica
43.7
Grasas poliinsaturadas
1.9574 g
Selenio
3 mg
Grasas saturadas
1.0516 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
131.2 mg
Acido Fólico
122.2 mg
Azúcar
4.6 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
85
Fósforo
269.36 mg
Vitamina B6
0.3965 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
30.57 mg
Tiamina
0.1052 mg
Riboflavina
0.1729 mg
Niacina
1.0185 mg
Folato
154.36 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.2 g
Carbohidratos
45.9 g
Proteinas
13.6 g
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