Picadillo con papas y tortilla de 266.2 Kcal
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Picadillo con papas y tortilla de 266.2 Kcal

Picadillo con papas y tortilla de 266.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

266.2 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🍞 Carbohidratos:

35.8 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Corta la papa cocida en cubos
  2. En una sartén, calienta un poco de aceite de oliva
  3. Agrega la res molida y cocina hasta que esté dorada
  4. Añade el tomate picado y la zanahoria rallada
  5. Incorpora la papa cocida y mezcla bien
  6. Sirve el picadillo con tortillas de maíz

Tabla nutricional para Picadillo con papas y tortilla

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 26.57 mg
Potasio 567.85 mg
Calcio 97.89 mg
Grasas monoinsaturadas 5.1 g
Hierro no hemático 1.53 mg
Sodio 71.67 mg
Carga Glicémica 17.12
Grasas poliinsaturadas 1.11 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.37 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 587.7 mg
Acido Fólico 35.5 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.93 mg
Índice Glicémico 168
Fósforo 78.52 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.42 mg
Folato 29.11 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9 g
Carbohidratos 35.8 g
Proteinas 10.5 g

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