Pico de gallo con tostadas de 83 Kcal
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Pico de gallo con tostadas de 83 Kcal

Pico de gallo con tostadas de 83 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

83 Kcal

🥑 Grasas:

0.8 g

🥔 Carbohidratos:

17.2 g

🍗 Proteínas:

2.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada
Cilantro
Chile serrano
Limón
Sal

Preparación

  1. Lava, pica y mezcla todos los ingredientes.
  2. Agrega limón y sal al gusto.
  3. Acompaña con tostadas horneadas y ¡disfruta!

Tabla nutricional para Pico de gallo con tostadas

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 256.5 mg
Calcio 10.82 mg
Grasas monoinsaturadas 0.19 g
Hierro no hemático 0.3 mg
Sodio 73.27 mg
Carga Glicémica 0.63
Grasas poliinsaturadas 0.58 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.19 g
Colesterol - mg
Vitamina A 45.5 mg
Acido Fólico 16.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 26.4 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.8 g
Carbohidratos 17.2 g
Proteinas 2.4 g

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