Pierna de pollo con naranja de 241.2 Kcal

Name: Pierna de pollo con naranja
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aceite de oliva; pierna de pollo sin piel; naranja; arroz integral cocido

241.2 Kcal

🔥 Calorías

7.35 g

🥑 Grasas

33.3 g

🥔 Carbohidratos

11.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva

1 cucharadita

Propiedades

Marca y producto sugerido

Aceite de oliva extra virgen

Carbonell

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Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Pierna de pollo

Granel

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Naranja

2 piezas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Naranja

Granel

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Arroz integral cocido

1/3 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Arroz orgánico integral súper extra

Aires de campo

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Preparación

1. En Un Sartén Con Un Poco De Aceite Cocina Tus Piernas De Pollo Y Sazonalas

2. Sirve Y Bañalas Con Jugo Recién Exprimido De Naranja Y Unas Rodajas De Naranja

3. ¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pierna de pollo con naranja

Micronutrientes
Fibra	4.9 g
Ácido ascorbico	80.8 mg
Potasio	375.12 mg
Calcio	72.35 mg
Grasas monoinsaturadas	4.39 g
Hierro no hemático	0.53 mg
Sodio	38 mg
Carga Glicémica	50.5
Grasas poliinsaturadas	1.19 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	1.26 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	26.1 mg
Acido Fólico	52.63 mg
Azúcar	14.3 g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	108
Fósforo	147.53 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	15.2 mg
Tiamina	0.14 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.43 mg
Folato	45.6 mcg
Zinc	- mg