Receta de pierna de pollo con naranja de 241.2 Kcal

Name: Pierna de pollo con naranja
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: arroz integral cocido; naranja; pierna de pollo sin piel; aceite de oliva

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

241.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.35 g

🍞 Carbohidratos:

33.3 g

🍗 Proteínas:

11.6 g

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Ingredientes

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Arroz integral cocido

1/3 taza Detalles Comprar

Naranja

2 piezas Detalles Comprar

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Preparación

En Un Sartén Con Un Poco De Aceite Cocina Tus Piernas De Pollo Y Sazonalas
Sirve Y Bañalas Con Jugo Recién Exprimido De Naranja Y Unas Rodajas De Naranja
¡Disfrutar!

Tabla nutricional para Pierna de pollo con naranja

Micronutrientes
Fibra	4.9 g
Ácido ascorbico	80.8 mg
Potasio	375.12 mg
Calcio	72.35 mg
Grasas monoinsaturadas	4.39 g
Hierro no hemático	0.53 mg
Sodio	38 mg
Carga Glicémica	17.66
Grasas poliinsaturadas	1.19 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	1.26 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	26.1 mg
Acido Fólico	52.63 mg
Azúcar	14.3 g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	108
Fósforo	147.53 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	15.2 mg
Tiamina	0.14 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.43 mg
Folato	45.6 mcg
Zinc	- mg