Piña con queso cottage y coco de 132 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
132 Kcal
🥑 Grasas:
4.13 g
🍞 Carbohidratos:
17.72 g
🍗 Proteínas:
7.45 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
100.0 gramos
1 1/2 cucharadas
3 cucharadas
Preparación
- Picar la piña, echarle el cottage y el coco rallado encima y disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Piña con queso cottage y coco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.39 g |
| Ácido ascorbico | 16.9 mg |
| Potasio | 200.48 mg |
| Calcio | 47.21 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.38 g |
| Hierro no hemático | 0.42 mg |
| Sodio | 218.9 mg |
| Carga Glicémica | 0.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.06 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.34 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 13.1 mg |
| Acido Fólico | 7.12 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 48 |
| Fósforo | 90.86 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.47 mg |
| Folato | 11 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.13 g |
| Carbohidratos | 17.72 g |
| Proteinas | 7.45 g |
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