Pizza de calabacita con muslo de pollo sin piel de 143.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
143.2 Kcal
🥑 Grasas:
7 g
🍞 Carbohidratos:
9 g
🍗 Proteínas:
11.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
Queso mozarella
1/2 pieza
1 cucharadita
1/4 taza
Verduras de tu elección: pimiento, cebolla, champiñón
Preparación
- 1. En un sartén con aceite de oliva coloca el muslo de pollo sin piel picado en cubos pequeños. Cocina a fuego medio durante 8 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido por dentro.
- 2. Mientras se cocina el pollo, corta la calabacita de manera horizontal para obtener 4 rebanadas largas.
- 3. Esparce puré de tomate sobre las rebanadas de calabacita, luego coloca los cubos de pollo y el queso rallado encima. Puedes agregar verduras de tu elección como complementos adicionales.
- 4. Hornea 200 °C durante 15-20 minutos o hasta que la calabacita se haya ablandado un poco y el queso esté derretido.
- 5. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pizza de calabacita con muslo de pollo sin piel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 18.4 mg |
| Potasio | 562.3 mg |
| Calcio | 33.09 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.22 g |
| Hierro no hemático | 1.63 mg |
| Sodio | 57.21 mg |
| Carga Glicémica | 3.53 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.03 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.17 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 37.6 mg |
| Acido Fólico | 35.1 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 129.72 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7 g |
| Carbohidratos | 9 g |
| Proteinas | 11.4 g |
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