Plátano con crema de almendra sin azúcar de 140.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
140.1 Kcal
🥑 Grasas:
3.96 g
🍞 Carbohidratos:
15.2 g
🍗 Proteínas:
3.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/2 pieza
Preparación
- Retirar la cáscara del plátano , lo puedes ofrecer en trocitos o machacar con un tenedor.
- En su plato agregar el plátano y la crema de almendra sin azúcar.
- La puedes poner como topping u ofrecer por separado.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Plátano con crema de almendra sin azúcar
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 327.4 mg |
| Calcio | 54.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.9 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 1.6 mg |
| Carga Glicémica | 6.45 |
| Grasas poliinsaturadas | 2 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 0.7 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 18.5 mg |
| Azúcar | 7.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 88.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.96 g |
| Carbohidratos | 15.2 g |
| Proteinas | 3.7 g |
Quizás te pueda interesar
Enfrijoladas de queso panela
Tostadas de surimi con mango
Pescadillas al horno con mango
Ensalada de requesón
Pescado en salsa de cítricos
Rollitos picosos de atún
Pollo a la piña
Aguacate relleno de pollo
Tacos de panela con salsa mexicana
Spaghetti marinara con requesón y camarón
Tacos de pierna al pastor
Ensalada fresca de panela
Error message