Plátano con crema de almendra sin azúcar de 140.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
140.1 Kcal
🥑 Grasas:
3.96 g
🍞 Carbohidratos:
15.2 g
🍗 Proteínas:
3.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/2 pieza
Preparación
- Retirar la cáscara del plátano , lo puedes ofrecer en trocitos o machacar con un tenedor.
- En su plato agregar el plátano y la crema de almendra sin azúcar.
- La puedes poner como topping u ofrecer por separado.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Plátano con crema de almendra sin azúcar
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 327.4 mg |
| Calcio | 54.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.9 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 1.6 mg |
| Carga Glicémica | 6.45 |
| Grasas poliinsaturadas | 2 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 0.7 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 18.5 mg |
| Azúcar | 7.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 88.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.96 g |
| Carbohidratos | 15.2 g |
| Proteinas | 3.7 g |
Quizás te pueda interesar
Pechuga de pollo con calabacitas
Ensalada con pasta y aderezo de aguacate
Sopa de verduras con pollo a la plancha y tostadas con guacamole
Sincronizada con tortilla de nopal
Medallón de atún con vegetales salteados
Ensalada caliente de mariscos
Tacos de asada con nopales
Panela asada con pimientos salteados
Tortitas de verduras a la jardinera
Wrap de pavo
Pan tostado con aguacate, pollo y jitomate cherry
Tortitas de atún
Error message