Plátano frito con queso de 150 Kcal

Name: Plátano frito con queso
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso panela; plátano; aceite en spray

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

150 Kcal

🥑 Grasas:

8 g

🍞 Carbohidratos:

14.4 g

🍗 Proteínas:

6.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso panela

40.0 gramos

Plátano

1/2 pieza

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg

Preparación

Cortar el plátano en pedazos pequeños
Freír en el sartén
Retirar y remover el exceso de grasa con una toallita

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Plátano frito con queso

Micronutrientes
Fibra	1.4 g
Ácido ascorbico	4.8 mg
Potasio	215.2 mg
Calcio	276.3 mg
Grasas monoinsaturadas	1.2 g
Hierro no hemático	0.2 mg
Sodio	0.5 mg
Carga Glicémica	6.45
Grasas poliinsaturadas	2.9 g
Selenio	4.8 mg
Grasas saturadas	0.7 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	32.3 mg
Acido Fólico	10.5 mg
Azúcar	6.7 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	52
Fósforo	11.9 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.6 mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	0.4 mg
Folato	10.8 mcg
Zinc	- mg