Plátanos maduros fritos de 193 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
193 Kcal
🥑 Grasas:
11.2 g
🍞 Carbohidratos:
16.5 g
🍗 Proteínas:
6.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1 cucharada
1 cucharadita
1/2 pieza
Preparación
- Pela los plátanos maduros y córtalos en rodajas.
- Calienta un poco de aceite en una sartén y fríe las rodajas hasta que estén doradas por ambos lados.
- Sirve calientes acompañados de queso fresco y crema.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Plátanos maduros fritos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 225.91 mg |
| Calcio | 276.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | - g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 0.5 mg |
| Carga Glicémica | 6.45 |
| Grasas poliinsaturadas | - g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 2.2 g |
| Colesterol | 10.7 mg |
| Vitamina A | 32.3 mg |
| Acido Fólico | 10.5 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 11.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.2 g |
| Carbohidratos | 16.5 g |
| Proteinas | 6.7 g |
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