Pollo a la naranja con chipotle de 179 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
179 Kcal
🥑 Grasas:
1.2 g
🍞 Carbohidratos:
33.3 g
🍗 Proteínas:
9.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
2 piezas
30.0 gramos
Brócoli
Chipotle
Ajo
Cebolla
Preparación
- Para la salsa licuar ajo, cebolla, jugo de naranja y chipotle
- Guisar pollo y cebolla con aceite de oliva
- Cocer arroz como indica el empaque
- Cocer brócoli
- Servir pollo sobre cama de arroz y verter salsa
- Acompañar con brócoli
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo a la naranja con chipotle
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 80.8 mg |
| Potasio | 347.7 mg |
| Calcio | 71.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.35 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 21.1 mg |
| Carga Glicémica | 17.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.36 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.28 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 20.7 mg |
| Acido Fólico | 49.5 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 108 |
| Fósforo | 131.38 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.2 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.43 mg |
| Folato | 45.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.2 g |
| Carbohidratos | 33.3 g |
| Proteinas | 9.9 g |
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