Pollo a la plancha, ensalada de remolacha, frijoles y pico de gallo de 218 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
218 Kcal
🥑 Grasas:
9.86 g
🍞 Carbohidratos:
19.9 g
🍗 Proteínas:
12.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/4 pieza
1/2 taza
1 -
30.0 gramos
1 cucharadita
Sal
Preparación
- Cocina el pollo sazonado con sal y especias naturales en un sartén con aceite.
- Sirve con ensalada de remolacha y frijoles.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo a la plancha, ensalada de remolacha, frijoles y pico de gallo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.2 g |
| Ácido ascorbico | 11.6 mg |
| Potasio | 407.5 mg |
| Calcio | 30.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.14 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 331.98 mg |
| Carga Glicémica | 8.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.21 g |
| Selenio | 7.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.76 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 537.6 mg |
| Acido Fólico | 49.8 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 144 |
| Fósforo | 94.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16.65 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.76 mg |
| Folato | 54.67 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.86 g |
| Carbohidratos | 19.9 g |
| Proteinas | 12.5 g |
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