Pollo asado con brócoli y pasta de 323.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
323.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.7 g
🍞 Carbohidratos:
51.7 g
🍗 Proteínas:
15.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1/2 taza
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
Sal, pimienta y ajo
Preparación
- Condimenta la pechuga de pollo con sal, pimienta y ajo al gusto
- Asa la pechuga de pollo en el horno hasta que esté dorada y cocida
- Mezcla la pasta cocida con un chorrito de aceite de oliva y la zanahoria cruda picada
- Coloca la pasta en un plato y añade el brócoli cocido
- Corta el mango manila y las fresas en trozos pequeños
- Sirve la fruta como acompañamiento y disfruta con agua de jamaica
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo asado con brócoli y pasta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.4 g |
| Ácido ascorbico | 279.9 mg |
| Potasio | 1073.35 mg |
| Calcio | 111.82 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.21 g |
| Hierro no hemático | 3.63 mg |
| Sodio | 163.68 mg |
| Carga Glicémica | 17.86 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.47 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.15 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 1206.43 mg |
| Acido Fólico | 110.8 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 181 |
| Fósforo | 210.51 mg |
| Vitamina B6 | 0.35 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 48.58 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 1.79 mg |
| Folato | 151.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.7 g |
| Carbohidratos | 51.7 g |
| Proteinas | 15.8 g |
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