Pollo con manzana de 133.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
133.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.7 g
🥔 Carbohidratos:
14.7 g
🍗 Proteínas:
7.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
30.0 gramos
Preparación
- Lavar, pelar y cortar la manzana, retirando el corazón y las semillas.
- Cocerla al vapor durante 20 minutos aproximadamente.
- Asar la pechuga de pollo cortar en trocitos y cubrirla con la manzana, que previamente habremos aplastado con un tenedor.
- Condimentar con el aceite de oliva extra virgen.
- Ofrecer.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 194.15 mg |
| Calcio | 10.01 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.78 g |
| Hierro no hemático | 0.23 mg |
| Sodio | 21.56 mg |
| Carga Glicémica | 5.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.69 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.85 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 7.8 mg |
| Acido Fólico | 4.3 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 38 |
| Fósforo | 67.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.7 g |
| Carbohidratos | 14.7 g |
| Proteinas | 7.3 g |
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