Caracol con requesón y salmón de 299 Kcal

Name: Caracol con requesón y salmón
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: salmón; requesón; crema; pasta cocida; mantequilla de vaca; cebollín; cáscara de limón; pimienta

Macronutrientes

🔥 Calorías:

299 Kcal

🥑 Grasas:

17.8 g

🥔 Carbohidratos:

17.4 g

🍗 Proteínas:

15.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Salmón

30.0 gramos

Requesón

3 cucharadas

Crema

1 cucharada

Pasta cocida

1/2 taza

Mantequilla de vaca

1 , 1/2 cucharadita

Cebollín

Cáscara de limón

Pimienta

Preparación

En un recipiente mezcla el requesón, la mantequilla suavizada, la crema, la sal y la pimienta, hasta obtener una consistencia cremosa.
Mientras tanto, cuece la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete y escurre. Mezcla con la crema, condimenta con cebollín y las tiras de limón.
Cuece a la plancha el salmón condimentado al gusto. Mezcla nuevamente con la preparación anterior y sirve.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Caracol con requesón y salmón

Micronutrientes
Fibra	- g
Ácido ascorbico	1.06 mg
Potasio	142.75 mg
Calcio	49.96 mg
Grasas monoinsaturadas	3.54 g
Hierro no hemático	0.71 mg
Sodio	231.5 mg
Carga Glicémica	6.81
Grasas poliinsaturadas	1.66 g
Selenio	11 mg
Grasas saturadas	8.93 g
Colesterol	53 mg
Vitamina A	64.1 mg
Acido Fólico	23.33 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.3 mg
Índice Glicémico	94
Fósforo	100.41 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg