Caracol con requesón y salmón de 299 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
299 Kcal
🥑 Grasas:
17.8 g
🍞 Carbohidratos:
17.4 g
🍗 Proteínas:
15.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadita
1/2 taza
1 cucharada
3 cucharadas
30.0 gramos
Cebollín
Cáscara de limón
Pimienta
Preparación
- En un recipiente mezcla el requesón, la mantequilla suavizada, la crema, la sal y la pimienta, hasta obtener una consistencia cremosa.
- Mientras tanto, cuece la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete y escurre. Mezcla con la crema, condimenta con cebollín y las tiras de limón.
- Cuece a la plancha el salmón condimentado al gusto. Mezcla nuevamente con la preparación anterior y sirve.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Caracol con requesón y salmón
| Micronutrientes | |
| Fibra | - g |
| Ácido ascorbico | 1.06 mg |
| Potasio | 142.75 mg |
| Calcio | 49.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.54 g |
| Hierro no hemático | 0.71 mg |
| Sodio | 231.5 mg |
| Carga Glicémica | 6.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.66 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 8.93 g |
| Colesterol | 53 mg |
| Vitamina A | 64.1 mg |
| Acido Fólico | 23.33 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 94 |
| Fósforo | 100.41 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.8 g |
| Carbohidratos | 17.4 g |
| Proteinas | 15.6 g |
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