Rollitos de huevo revuelto, aguacate y ensalada frutal de 397.2 Kcal
Buscar
Rollitos de huevo revuelto, aguacate y ensalada frutal de 397.2 Kcal

Rollitos de huevo revuelto, aguacate y ensalada frutal de 397.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

397.2 Kcal

🥑 Grasas:

18.5 g

🍞 Carbohidratos:

52.1 g

🍗 Proteínas:

11.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
1 taza buy ingredient
Pimienta

Preparación

  1. En un sartén con aceite, guisar el huevo revolviendo continuamene.
  2. Calentar la tortilla y rellenar del huevo revuelto en forma de burrito, cortar en tamaños fáciles de tomarlos con las manos.
  3. Lavar, pelar, retirar el hueso y cortar en rebanadas el aguate.
  4. Lavar, pelar, picar fino y mezclar todas las frutas.
  5. Servir las burritas de huevo revueltos acompañado del coctel de frutas y aguacate en rebanadas.

Tabla nutricional para Rollitos de huevo revuelto, aguacate y ensalada frutal

Micronutrientes
Fibra 9.9 g
Ácido ascorbico 161.07 mg
Potasio 1102.39 mg
Calcio 74.97 mg
Grasas monoinsaturadas 6.93 g
Hierro no hemático 1.59 mg
Sodio 260.37 mg
Carga Glicémica 21.77
Grasas poliinsaturadas 2.48 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 4.43 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 328.22 mg
Acido Fólico 113.44 mg
Azúcar 28.7 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 173
Fósforo 169.54 mg
Vitamina B6 0.21 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 40.78 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 2 mg
Folato 79.11 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 18.5 g
Carbohidratos 52.1 g
Proteinas 11.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tortitas de chayote entomatadas

Tortitas de chayote entomatadas

save recipe Puré de frijol  con trocitos de pollo y apio

Puré de frijol con trocitos de pollo y apio

save recipe Albohóndigas de atún

Albohóndigas de atún

save recipe Hamburguesas de brocoli con requesón.

Hamburguesas de brocoli con requesón.

save recipe Tortitas de salmón

Tortitas de salmón

save recipe Arroz cremoso con pollo

Arroz cremoso con pollo

save recipe Pasta con res y espinacas

Pasta con res y espinacas

save recipe Albohóndigas de lenteja, queso manchego y avena

Albohóndigas de lenteja, queso manchego y avena

save recipe Ensalada de atún, piña y aguacate

Ensalada de atún, piña y aguacate

save recipe Crepas de avena y espinacas

Crepas de avena y espinacas

save recipe Sopa de lentejas y res

Sopa de lentejas y res

save recipe Rollitos de queso panela y guayaba

Rollitos de queso panela y guayaba

Error message