Rollitos de huevo revuelto, aguacate y ensalada frutal de 397.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
397.2 Kcal
🥑 Grasas:
18.5 g
🍞 Carbohidratos:
52.1 g
🍗 Proteínas:
11.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 pieza
1 pieza
1 pieza
1 cucharadita
1/2 pieza
1 taza
Pimienta
Preparación
- En un sartén con aceite, guisar el huevo revolviendo continuamene.
- Calentar la tortilla y rellenar del huevo revuelto en forma de burrito, cortar en tamaños fáciles de tomarlos con las manos.
- Lavar, pelar, retirar el hueso y cortar en rebanadas el aguate.
- Lavar, pelar, picar fino y mezclar todas las frutas.
- Servir las burritas de huevo revueltos acompañado del coctel de frutas y aguacate en rebanadas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de huevo revuelto, aguacate y ensalada frutal
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.9 g |
| Ácido ascorbico | 161.07 mg |
| Potasio | 1102.39 mg |
| Calcio | 74.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.93 g |
| Hierro no hemático | 1.59 mg |
| Sodio | 260.37 mg |
| Carga Glicémica | 21.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.48 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.43 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 328.22 mg |
| Acido Fólico | 113.44 mg |
| Azúcar | 28.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 173 |
| Fósforo | 169.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.21 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 40.78 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 2 mg |
| Folato | 79.11 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.5 g |
| Carbohidratos | 52.1 g |
| Proteinas | 11.4 g |
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