Rollitos de huevo revuelto, aguacate y ensalada frutal de 397.2 Kcal
Buscar
Rollitos de huevo revuelto, aguacate y ensalada frutal de 397.2 Kcal

Rollitos de huevo revuelto, aguacate y ensalada frutal de 397.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

397.2 Kcal

🥑 Grasas:

18.5 g

🍞 Carbohidratos:

52.1 g

🍗 Proteínas:

11.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
1 taza buy ingredient
Pimienta

Preparación

  1. En un sartén con aceite, guisar el huevo revolviendo continuamene.
  2. Calentar la tortilla y rellenar del huevo revuelto en forma de burrito, cortar en tamaños fáciles de tomarlos con las manos.
  3. Lavar, pelar, retirar el hueso y cortar en rebanadas el aguate.
  4. Lavar, pelar, picar fino y mezclar todas las frutas.
  5. Servir las burritas de huevo revueltos acompañado del coctel de frutas y aguacate en rebanadas.

Tabla nutricional para Rollitos de huevo revuelto, aguacate y ensalada frutal

Micronutrientes
Fibra 9.9 g
Ácido ascorbico 161.07 mg
Potasio 1102.39 mg
Calcio 74.97 mg
Grasas monoinsaturadas 6.93 g
Hierro no hemático 1.59 mg
Sodio 260.37 mg
Carga Glicémica 21.77
Grasas poliinsaturadas 2.48 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 4.43 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 328.22 mg
Acido Fólico 113.44 mg
Azúcar 28.7 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 173
Fósforo 169.54 mg
Vitamina B6 0.21 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 40.78 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 2 mg
Folato 79.11 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 18.5 g
Carbohidratos 52.1 g
Proteinas 11.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tacos de pollo con pico de gallo y frijoles cocidos

Tacos de pollo con pico de gallo y frijoles cocidos

save recipe Atun en ensalda

Atun en ensalda

save recipe Boneless de pollo saludables

Boneless de pollo saludables

save recipe Tacos de arrachera con pimiento

Tacos de arrachera con pimiento

save recipe Sopa de lentejas con panela y papa

Sopa de lentejas con panela y papa

save recipe Ensalada de col, quinoa, almendras y panela

Ensalada de col, quinoa, almendras y panela

save recipe Tostadas de pierna y frijoles cocidos

Tostadas de pierna y frijoles cocidos

save recipe Sopa de fideos con panela y frijoles cocidos

Sopa de fideos con panela y frijoles cocidos

save recipe Lunchbox de panes tostados y pepino

Lunchbox de panes tostados y pepino

save recipe Tacos de lomo con mango y rábanos

Tacos de lomo con mango y rábanos

save recipe Huevos a la mexicana con frijoles

Huevos a la mexicana con frijoles

save recipe Sopes de requesón y frijoles

Sopes de requesón y frijoles

Error message