Rollitos de huevo revuelto, aguacate y ensalada frutal por Avena Salud
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397.2 Kcal
🔥 Calorías
18.5 g
🥑 Grasas
52.1 g
🥔 Carbohidratos
11.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1 pieza
Libre
Preparación
1. En un sartén con aceite, guisar el huevo revolviendo continuamene.
2. Calentar la tortilla y rellenar del huevo revuelto en forma de burrito, cortar en tamaños fáciles de tomarlos con las manos.
3. Lavar, pelar, retirar el hueso y cortar en rebanadas el aguate.
4. Lavar, pelar, picar fino y mezclar todas las frutas.
5. Servir las burritas de huevo revueltos acompañado del coctel de frutas y aguacate en rebanadas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de huevo revuelto, aguacate y ensalada frutal
Micronutrientes
Fibra
9.9 g
Ácido ascorbico
161.07 mg
Potasio
1102.39 mg
Calcio
74.97 mg
Grasas monoinsaturadas
6.93 g
Hierro no hemático
1.59 mg
Sodio
260.37 mg
Carga Glicémica
4.7
Grasas poliinsaturadas
2.48 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
4.43 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
328.22 mg
Acido Fólico
113.44 mg
Azúcar
28.7 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
169.54 mg
Vitamina B6
0.21 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
40.78 mg
Tiamina
0.11 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
2 mg
Folato
79.11 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
18.5 g
Carbohidratos
52.1 g
Proteinas
11.4 g
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