

Catarina de verduras de 279.1 Kcal
279.1 Kcal
🔥 Calorías
14.9 g
🥑 Grasas
27.6 g
🥔 Carbohidratos
12.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate cherry
4 piezas

Marca y producto sugerido
Jitomate cherry orgánico
Campo vivo
Jitomate
1 pieza

Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Aceituna negra
5 piezas

Marca y producto sugerido
Aceitunas negras sin hueso
Great value
Lechuga
3 tazas

Marca y producto sugerido
Lechuga orejona
Granel
Queso manchego
25.0 gramos

Marca y producto sugerido
Queso manchego
Navarro
Pan integral
1 pieza

Marca y producto sugerido
Pan bimbo cero cero
Bimbo
Preparación
1. Tostar un poco el pan.
2. Cortar rebanadas de queso manchego.
3. Lavar y desinfectar la lechuga.
4. Lavar y cortar rebanadas de jitomate.
5. Lavar el jitomate cherry.
6. Cortar en rebanadas las aceitunas.
7. Armar las rebanadas de pan de acuerdo a la imagen y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Catarina de verduras
Micronutrientes | |
Fibra | 7.58 g |
Ácido ascorbico | 58.3 mg |
Potasio | 892.75 mg |
Calcio | 332.57 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.4 g |
Hierro no hemático | 3.33 mg |
Sodio | 927.41 mg |
Carga Glicémica | 13.5 |
Grasas poliinsaturadas | 1.05 g |
Selenio | 0.9 mg |
Grasas saturadas | 6.35 g |
Colesterol | 22.3 mg |
Vitamina A | 500.4 mg |
Acido Fólico | 243.6 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 54 |
Fósforo | 147.32 mg |
Vitamina B6 | 0.23 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 40.4 mg |
Tiamina | 0.25 mg |
Riboflavina | 0.2 mg |
Niacina | 2.17 mg |
Folato | 213.05 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 14.9 g |
Carbohidratos | 27.6 g |
Proteinas | 12.5 g |