Paletas de leche de yogurt con granola y frutos rojos por Avena Salud
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313 Kcal
🔥 Calorías
8.8 g
🥑 Grasas
51.7 g
🥔 Carbohidratos
11.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharaditas
1 taza
Preparación
1. Lavar y desinfectar la fruta.
2. Mezclar la granola con la miel.
3. Vaciar el yogurt en moldes de paletas, agregar las frutas rojas y meter al congelador por 10 min, Después agregar la granola en la base de los moldes, Congelar nuevamente y disfrutar las paletas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Paletas de leche de yogurt con granola y frutos rojos
Micronutrientes
Fibra
16.23 g
Ácido ascorbico
54.7 mg
Potasio
720.33 mg
Calcio
336.34 mg
Grasas monoinsaturadas
2.1 g
Hierro no hemático
1.46 mg
Sodio
105.6 mg
Carga Glicémica
6.3
Grasas poliinsaturadas
0.83 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
4.8 g
Colesterol
29 mg
Vitamina A
116.1 mg
Acido Fólico
76.28 mg
Azúcar
24.5 g
Hierro Hemínico
0.11 mg
Índice Glicémico
55
Fósforo
230.56 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.8 g
Carbohidratos
51.7 g
Proteinas
11.6 g
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