Paletas de leche de yogurt con granola y frutos rojos de 410 Kcal

Name: Paletas de leche de yogurt con granola y frutos rojos
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: yogurt natural; frambuesa; granola; miel de abeja; mora

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

410 Kcal

🥑 Grasas:

12.8 g

🍞 Carbohidratos:

65.8 g

🍗 Proteínas:

13.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Yogurt natural

1 taza

Frambuesa

1 taza

Granola

3 tablespoon

Miel de abeja

2 cucharaditas

Mora

3/4 taza

Preparación

Lavar y desinfectar la fruta.
Mezclar la granola con la miel.
Vaciar el yogurt en moldes de paletas, agregar las frutas rojas y meter al congelador por 10 min, Después agregar la granola en la base de los moldes, Congelar nuevamente y disfrutar las paletas.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Paletas de leche de yogurt con granola y frutos rojos

Micronutrientes
Fibra	17.33 g
Ácido ascorbico	54.7 mg
Potasio	833.1 mg
Calcio	352.72 mg
Grasas monoinsaturadas	3.7 g
Hierro no hemático	2.35 mg
Sodio	113.8 mg
Carga Glicémica	20.27
Grasas poliinsaturadas	3.08 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	5.75 g
Colesterol	29 mg
Vitamina A	116.1 mg
Acido Fólico	76.28 mg
Azúcar	24.5 g
Hierro Hemínico	0.11 mg
Índice Glicémico	156
Fósforo	326.53 mg
Vitamina B6	0.07 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	36.75 mg
Tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.45 mg
Folato	17.43 mcg
Zinc	- mg