Paletas de leche de yogurt con granola y frutos rojos de 410 Kcal
Buscar
Paletas de leche de yogurt con granola y frutos rojos de 410 Kcal

Paletas de leche de yogurt con granola y frutos rojos de 410 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

410 Kcal

🥑 Grasas:

12.8 g

🍞 Carbohidratos:

65.8 g

🍗 Proteínas:

13.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Yogurt natural
1 taza buy ingredient
Frambuesa
1 taza buy ingredient
Granola
3 tablespoon buy ingredient
Miel de abeja
2 cucharaditas buy ingredient
Mora
3/4 taza buy ingredient

Preparación

  1. Lavar y desinfectar la fruta.
  2. Mezclar la granola con la miel.
  3. Vaciar el yogurt en moldes de paletas, agregar las frutas rojas y meter al congelador por 10 min, Después agregar la granola en la base de los moldes, Congelar nuevamente y disfrutar las paletas.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Paletas de leche de yogurt con granola y frutos rojos

Micronutrientes
Fibra 17.33 g
Ácido ascorbico 54.7 mg
Potasio 833.1 mg
Calcio 352.72 mg
Grasas monoinsaturadas 3.7 g
Hierro no hemático 2.35 mg
Sodio 113.8 mg
Carga Glicémica 20.27
Grasas poliinsaturadas 3.08 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.75 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 116.1 mg
Acido Fólico 76.28 mg
Azúcar 24.5 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 156
Fósforo 326.53 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.75 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.45 mg
Folato 17.43 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.8 g
Carbohidratos 65.8 g
Proteinas 13.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa

Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa

save recipe Tortitas de arroz integral con requesón

Tortitas de arroz integral con requesón

save recipe Fajitas de res asada con nopales y arroz rojo

Fajitas de res asada con nopales y arroz rojo

save recipe Omellete de vegetales acompañado con frijoles de la olla

Omellete de vegetales acompañado con frijoles de la olla

save recipe Quesadillas de requesón con espinaca y aguacate acompañado con salsa de jitomate

Quesadillas de requesón con espinaca y aguacate acompañado con salsa de jitomate

save recipe Salmón con verduras asadas y arroz salvaje

Salmón con verduras asadas y arroz salvaje

save recipe Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva

Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva

save recipe Pan integral con queso, aguacate y jitomate

Pan integral con queso, aguacate y jitomate

save recipe Ceviche de pescado con aguacate

Ceviche de pescado con aguacate

save recipe Pan integral con queso cottage, aguacate y jitomate

Pan integral con queso cottage, aguacate y jitomate

save recipe Burrito de atún con verdura

Burrito de atún con verdura

save recipe Huevo cocido sobre pan integral, aguacate y rebanadas de jitomate

Huevo cocido sobre pan integral, aguacate y rebanadas de jitomate