Paletas de leche de yogurt con granola y frutos rojos de 410 Kcal
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Paletas de leche de yogurt con granola y frutos rojos de 410 Kcal

Paletas de leche de yogurt con granola y frutos rojos de 410 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

410 Kcal

🥑 Grasas:

12.8 g

🥔 Carbohidratos:

65.8 g

🍗 Proteínas:

13.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
3 tablespoon

Preparación

  1. Lavar y desinfectar la fruta.
  2. Mezclar la granola con la miel.
  3. Vaciar el yogurt en moldes de paletas, agregar las frutas rojas y meter al congelador por 10 min, Después agregar la granola en la base de los moldes, Congelar nuevamente y disfrutar las paletas.

Tabla nutricional para Paletas de leche de yogurt con granola y frutos rojos

Micronutrientes
Fibra 17.33 g
Ácido ascorbico 54.7 mg
Potasio 833.1 mg
Calcio 352.72 mg
Grasas monoinsaturadas 3.7 g
Hierro no hemático 2.35 mg
Sodio 113.8 mg
Carga Glicémica 12.51
Grasas poliinsaturadas 3.08 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.75 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 116.1 mg
Acido Fólico 76.28 mg
Azúcar 24.5 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 101
Fósforo 326.53 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.75 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.45 mg
Folato 17.43 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.8 g
Carbohidratos 65.8 g
Proteinas 13.9 g

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