

Paletas de leche de yogurt con granola y frutos rojos de 410 Kcal
410 Kcal
🔥 Calorías
12.8 g
🥑 Grasas
65.8 g
🥔 Carbohidratos
13.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Mora
3/4 taza

Marca y producto sugerido
Mora azul
Granel
Miel de abeja
2 cucharaditas

Marca y producto sugerido
Miel de abeja
Carlota
Granola
3 tablespoon
Frambuesa
1 taza

Marca y producto sugerido
Frambuesa
Driscoll's
Yogurt natural
1 taza

Marca y producto sugerido
Yoghurt natural sin azúcar
Danone
Preparación
1. Lavar y desinfectar la fruta.
2. Mezclar la granola con la miel.
3. Vaciar el yogurt en moldes de paletas, agregar las frutas rojas y meter al congelador por 10 min, Después agregar la granola en la base de los moldes, Congelar nuevamente y disfrutar las paletas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Paletas de leche de yogurt con granola y frutos rojos
Micronutrientes | |
Fibra | 17.33 g |
Ácido ascorbico | 54.7 mg |
Potasio | 833.1 mg |
Calcio | 352.72 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.7 g |
Hierro no hemático | 2.35 mg |
Sodio | 113.8 mg |
Carga Glicémica | 6.3 |
Grasas poliinsaturadas | 3.08 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 5.75 g |
Colesterol | 29 mg |
Vitamina A | 116.1 mg |
Acido Fólico | 76.28 mg |
Azúcar | 24.5 g |
Hierro Hemínico | 0.11 mg |
Índice Glicémico | 55 |
Fósforo | 326.53 mg |
Vitamina B6 | 0.07 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 36.75 mg |
Tiamina | 0.16 mg |
Riboflavina | 0.06 mg |
Niacina | 0.45 mg |
Folato | 17.43 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 12.8 g |
Carbohidratos | 65.8 g |
Proteinas | 13.9 g |