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Paletas de leche de yogurt con granola y frutos rojos de 410 Kcal

Paletas de leche de yogurt con granola y frutos rojos de 410 Kcal

410 Kcal

🔥 Calorías

12.8 g

🥑 Grasas

65.8 g

🥔 Carbohidratos

13.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mora
3/4 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Mora azul
Granel
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Miel de abeja
2 cucharaditas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Miel de abeja
Carlota
Comprar
Granola
3 tablespoon
Propiedades
Frambuesa
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Frambuesa
Driscoll's
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Yogurt natural
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Yoghurt natural sin azúcar
Danone
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Preparación

1. Lavar y desinfectar la fruta.

2. Mezclar la granola con la miel.

3. Vaciar el yogurt en moldes de paletas, agregar las frutas rojas y meter al congelador por 10 min, Después agregar la granola en la base de los moldes, Congelar nuevamente y disfrutar las paletas.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Paletas de leche de yogurt con granola y frutos rojos

Micronutrientes
Fibra 17.33 g
Ácido ascorbico 54.7 mg
Potasio 833.1 mg
Calcio 352.72 mg
Grasas monoinsaturadas 3.7 g
Hierro no hemático 2.35 mg
Sodio 113.8 mg
Carga Glicémica 6.3
Grasas poliinsaturadas 3.08 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.75 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 116.1 mg
Acido Fólico 76.28 mg
Azúcar 24.5 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 55
Fósforo 326.53 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.75 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.45 mg
Folato 17.43 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.8 g
Carbohidratos 65.8 g
Proteinas 13.9 g

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