Papilla de salmón, papa y chícharo por Avena Salud
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192.2 Kcal
🔥 Calorías
8.46 g
🥑 Grasas
19.8 g
🥔 Carbohidratos
9.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1 cucharadita
1/2 pieza
Libre
Preparación
1. Lavar, pelar, picar y cocer en agua la papa.
2. Lavar y cocer los chícharos.
3. Cortar el salmón en fajitas y cocinar a la plancha con el aceite de oliva.
4. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr consistencia de papilla.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de salmón, papa y chícharo
Micronutrientes
Fibra
3.4 g
Ácido ascorbico
15.83 mg
Potasio
217.16 mg
Calcio
12.65 mg
Grasas monoinsaturadas
4.84 g
Hierro no hemático
0.83 mg
Sodio
21 mg
Carga Glicémica
39.6
Grasas poliinsaturadas
1.81 g
Selenio
11 mg
Grasas saturadas
1.38 g
Colesterol
17.6 mg
Vitamina A
20.6 mg
Acido Fólico
40.06 mg
Azúcar
0.6 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
102
Fósforo
139.2 mg
Vitamina B6
0.02 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
14.4 mg
Tiamina
0.08 mg
Riboflavina
0.02 mg
Niacina
0.36 mg
Folato
26 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.46 g
Carbohidratos
19.8 g
Proteinas
9.4 g
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