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Papilla de salmón, papa y chícharo por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Papilla de salmón, papa y chícharo por Avena Salud

192.2 Kcal

🔥 Calorías

8.46 g

🥑 Grasas

19.8 g

🥔 Carbohidratos

9.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

1/2 pieza

Agua

Libre

Preparación

1. Lavar, pelar, picar y cocer en agua la papa.

2. Lavar y cocer los chícharos.

3. Cortar el salmón en fajitas y cocinar a la plancha con el aceite de oliva.

4. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr consistencia de papilla.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Papilla de salmón, papa y chícharo

Micronutrientes

Fibra

3.4 g

Ácido ascorbico

15.83 mg

Potasio

217.16 mg

Calcio

12.65 mg

Grasas monoinsaturadas

4.84 g

Hierro no hemático

0.83 mg

Sodio

21 mg

Carga Glicémica

39.6

Grasas poliinsaturadas

1.81 g

Selenio

11 mg

Grasas saturadas

1.38 g

Colesterol

17.6 mg

Vitamina A

20.6 mg

Acido Fólico

40.06 mg

Azúcar

0.6 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

102

Fósforo

139.2 mg

Vitamina B6

0.02 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

14.4 mg

Tiamina

0.08 mg

Riboflavina

0.02 mg

Niacina

0.36 mg

Folato

26 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.46 g

Carbohidratos

19.8 g

Proteinas

9.4 g

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