Pollo con papa y chayote de 112 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
112 Kcal
🥑 Grasas:
0.7 g
🍞 Carbohidratos:
18.2 g
🍗 Proteínas:
9.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1/2 pieza
30.0 gramos
Preparación
- Pollo: Cocer la pechuga de pollo en una olla con agua por 15 minutos o hasta que este bien cocida.
- Chayote y Papa : Lavar y pelar el chayote y la papa , cortar en cubos o rebanadas delgadas, cocerlo al vapor hasta que este blando por 15 o 20 minutos.
- En una licuadora agregar el pollo ,chayote y la papa , licuar solo un poco para dejar una consistencia machacada trata de no agregar caldo de pollo o agua.
- Servir todo en un plato.
- ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con papa y chayote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 16.77 mg |
| Potasio | 197.3 mg |
| Calcio | 24.18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.13 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 24.91 mg |
| Carga Glicémica | 7.49 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.22 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.16 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 2.4 mg |
| Acido Fólico | 101.8 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 56 |
| Fósforo | 103.91 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.7 g |
| Carbohidratos | 18.2 g |
| Proteinas | 9.1 g |
Quizás te pueda interesar
Pan francés con ricotta y mermelada casera
Sándwich de pavo
Calabacita rellena de rajas con queso
Huevo con tocino al horno
Huevos ahogados
Chuleta nevada
Rollos de pavo y queso.
Toast de queso y pasta de tomate
Pan con huevo en figuras
Crepa de manzana
Toast de frutas y queso
Enrollados de salmón ahumado
Error message